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先月(2017年1月)

亜矢さんのレビュー一覧

投稿者:亜矢

3 件中 1 件~ 3 件を表示

電子書籍糖質オフで即やせレシピ

2016/11/26 01:05

冒頭が秀逸

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巻頭綴じ込みの糖質量一覧図鑑シートが便利。続くイントロ的セクションで、糖質オフの概要だったり具体的な留意事項だったりがコンパクトかつ必要十分にまとまっているのも買い。
掲載レシピ自体も糖質量の表示が見やすいし写真も華があるものが多く、全体的に使い勝手は良いと思う。あと個人的に、糖質制限レシピ本だと頻出するラカントSが殆ど出てこない(最後のスイーツ章ぐらい)のが好感。

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意外と使えた

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このシリーズとか、JELLYやGLITTER辺りから出てるダイエット系ムック本は、全体ざざっと眺めてモチベーションを上げるには結構いいんだなと今回知りました。
各論は玉石混交というか、色々な既存媒体からの引用がカタログ的に並んでる感あって、取っ掛かりとしては有りかなというレベル。相互矛盾なんかも多分あったり。

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電子書籍ペタ腹&体幹1週間プログラム

2016/11/26 00:52

入り口としては良いと思う

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長年全然運動してなくて食事にも無頓着でいたら知らぬ間に体型がまずいことになっていて、何か始めないと、でもどうすれば…的な人には相当役に立つのでは。掲載されている日程とメニューを忠実に追っていけば、それなりに効果も見えて挫折しにくいと思われます。いきなりTARZANとかライザップ本なんかだと敷居高いし、ジムやスタジオ通ったりトレーニング器具買ったりは時間やコストの問題があるし、なんて考えると尚更。
エクササイズは或る程度運動している人には若干物足りなさもあるしレシピは糖質オフとカロリー/脂質オフでどっちつかずな感もあるので、すでに自分で多少やれてる人にはあまり必要ないかも。

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