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先月(2017年6月)

mioさんのレビュー一覧

投稿者:mio

1 件中 1 件~ 1 件を表示

お得感あり

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著者の睡眠メソッドがコンパクトにまとまっていて、お得感がありました。(私はこの著者と相性が良いみたいで、結局他の本も買ってしまいましたが)
実践しやすい具体的な方法が提示されているのが良いです。全部出来なくても、一つからでも良いから取り組むと効果があると書かれているのも励みになります。この本を読み返しながら、少しずつ良い睡眠習慣を身につけていける気がしてます。

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