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先月(2017年8月)

まっちゃさんのレビュー一覧

投稿者:まっちゃ

1 件中 1 件~ 1 件を表示

ストレッチとヨガの初歩

2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

自宅でヨガをやるためのテキストとして買いました。
ヨガというと、マットを敷いて横になって…というイメージでしたが、この本でで紹介されているのは、椅子に座ったままできるポーズや、壁に手をつけるストレッチなど、手軽にできるものが多いので、挫折せず続けていけました。
簡単なポーズしか載っていないので、もうちょっとやり込みたいと思ったら二冊目が必要になります。初心者がヨガの習慣をつけるにはとてもよい本でした。

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