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たこはちさんのレビュー一覧

投稿者:たこはち

2 件中 1 件~ 2 件を表示

電子書籍こころに効く「断捨離」

2017/07/16 16:34

断捨離の心理的側面についての本でした。

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

ノウハウ本かと思って、軽い気持ちで購入してみたら、
ガチガチの精神論でした。

文章に入り込むまで少し時間がかかりましたが、
数時間で読み終えました。

ピンときたところは、

・自分軸で考える
・今、必要か?
・物事は出るのが先

というところです。

最近丁度、頼まれごとが多くて悩ましいとき
だったので、自分軸という言葉には感じるものが
ありました。

また、今必要か?というというところも
手放せないのは、過去への執着か将来への不安
と書かれており、ドキッとしました。

物事は出るのが先について。
小林正観さんの本だったとおもいますが、
お金も出るのが先。と書かれていました。

買い物に出かける時に、
「駐車場も出るのが先じゃないと入らないようなぁ」
とぼんやり考えていたので、何か響きました。

私は以前、断捨離原理主義者みたいなところが
ありました。

多くのものが手放せましたが、
今は買い物好きになってしまい、
物が多くなってしまいました。(特に本とか)

そういうような例も書かれていました。
買う際、捨てる際の高揚感を得たいが為だそうです。
また片付ける際の指針にしたいと思います。

ただ物を捨てることにフォーカスするのではなく、

なぜこれが手元にあるのか?
今必要なのか?
自分はこれが好きなのか?

ということにも向き合いつつ、
実践していきたいと思います。

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電子書籍スロージョギングで人生が変わる

2017/07/15 16:50

スロージョギングを我流でしている人にもおすすめ!

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

前半は、スロージョギングの科学的な説明がなされていました。

納得した上で実践するものなのでしょうが、
私の場合、実践が先で効果を感じていたので
科学的な説明が少しまどろっこしく感じました。

走り方が我流になっていたので、
ニコニコペースやルンルンペース、フォアフットについての
説明は勉強になりました。

特に、膝への負担については気をつけようと思いました。

最後の方には、市民マラソンへの参加方法が書かれていました。
私はまだ参加したことがありませんが、
これから参加しようという方にも行動指針に
なるのではないかと思います。

タイトルが 「スロージョギングで人生が変わる」となっていましたが、
自己啓発的な成功例が書かれていたわけではないので
少しだけガッカリしました。

それでも、大学生ばりの体力のおじいさんの話などが
盛り込まれており、スロージョギングへのモチベーション、
実践意欲には充分になったと思います。

読んだ翌日には、ウェアを買い足しに行きました。

ニコニコペースで実践していきたいと思います。

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