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    3月のライオン(1)

    3月のライオン(1)

    羽海野 チカ(著),先崎 学 (将棋監修)

    5つ星のうち 4.5 レビュー詳細を見る

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    はらぺこあおむし 改訂

    はらぺこあおむし 改訂

    エリック=カール (さく),もり ひさし (やく)

    5つ星のうち 4.5 レビュー詳細を見る

荘子さんのレビュー一覧

投稿者:荘子

9 件中 1 件~ 9 件を表示

男性に限らず学ぶことの多い本

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 著者の視点は本当に鋭い。「人間はどんなに牛乳をたくさん飲んでカルシウムを摂取しても角は生えてこない」とは当然のことであるが、こんな当たり前のことに目を向けていないために錯覚の多い健康情報が流されているのだという。つまり、私達の体の情報は全て脳が支配するものであって、栄養素が勝手に動いて体を作っているのではない。脳にエネルギーが補給されていてはじめて脳が正しい命令を出すのだ。栄養素という先端の部分に注目しがちな健康情報に警鐘を鳴らし、もっと命のおおもとである脳の働きに注目しようと訴える。
 肌がキレイになるのも、美しくやせるのも、健康になるのも、男性のパワーがみなぎるのも全て根本は同じ、「脳の正常な働き」によるものなのだということに納得した。主食を食べる量が減り、肉などのたんぱく質食品を多く食べるようになってしまった現代である。こんな時代に健康を考えるということは、食べものに含まれる栄養素の種類に注目するばかりではなく、その前に主食からのエネルギーをきちんととらなくてはならない、ということなのだと痛感した。

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正しいダイエットは真の幸せをもたらす

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 現代はいろいろなダイエット情報が氾濫している。しかし体の生理にかなった正しいダイエットは、やせるだけでなく肌もキレイに、体も健康に、そしてその結果心もいきいきとさせて幸せをよびよせるものだということをこの本から学んだ。
 著者のダイエット理論は生理学、生化学に基づいた健康法である。それをこれだけの情報が氾濫する世の中に広めようとするその信念は、つらく苦しい人生経験を積んだ人間だからこそ持てる強い意思だったのだろう。著者の奇異さばかりが注目されているようだが、こうした理論と信念を持つようになった背景をこの本で知れば、このダイエット法が確実な結果を出す理由に納得するだろう。
 そしてその気持ちは、幸せに向かう第一歩になるだろう。

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ダイエットや病気予防のポイントは調理時のほんのひと手間

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 やせるための食事、病気予防の食事は同じものであるらしい。体の仕組みや食べものについて、そのように考える生化学的な根拠が実に分かりやすく解説されているので一つ一つ納得して読み進めることができる。
 著者はまた「食事はおいしくなければならない」という考えの持ち主である。主婦としての経験と勘に加え料理好きであることも手伝って、生化学的にも理にかなったうえに、味の点でも合格のダイエット食を作るためのポイントを紹介している。一度読めば、「ダイエット食、病気予防食=まずい食事」とのイメージが変わるだろう。
 一食に食べる具体的な食材の量や食べ方も紹介されているので活用できる。考えただけでもうんざりするようなダイエット生活も楽しく乗り切れるような気がしてきた。

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一冊で何倍もトクする本

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 写真や図が多く、ダイエットや化粧品、体の働き、洋服のこと、その他とても細かく分類して説明してある。これ一冊で何冊分もの役割をしてくれるようだ。心も外見もキレイで豊かに生きるコツがたくさん詰まっている。
 これまで知らなかったこと、知っていたつもりでも間違っていたことがたくさんあったことが分かった。全てを「どうしてこうなるのか」ときちんと説明してくれる著者の説得力と鋭い観察眼に関心しているうちに、あっという間に読み終わってしまった。

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食べてやせる麺料理と甘いおやつが増えてさらに充実

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 ご飯料理や麺料理が充実、さらに甘いおやつも種類が増えた、食べてやせる料理本の完結編。パスタやビーフン、生春巻きや餃子などダイエットメニューとは思えない料理が勢揃い。豚肉をじっくりゆでて漬け汁に漬け込むだけ、という簡単チャーシューは絶品。このとおりに作って食べるとおいしくて体によくて実際にやせるのだから作ってみない手はない。

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ダイエット食なのにとにかくおいしい

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 一見普通の料理本である。しかしこの料理本通りにつくって食べるとあら不思議、体はすっきりしてくるのだ。ダイエットとは食べることであることを身をもって知ることができる一冊。

 ダイエット料理なのに薄味ではない、お肉あり、甘いものあり。でもしっかりダイエットできる。ポイントは食材の下処理なのでこれがちょっと面倒だが、これからの時代はこうしたひと手間が健康のためには必要だろう。環境ホルモンなどが問題となっている今でこそ食材の下処理の重要性が認識されはじめているが、この本ではすでにその下処理法が紹介してある。

 おいしく食べてやせられて健康になれる。
 下処理が面倒だといって今この本に手が伸びなくても、そのうちきっと欲しくなるだろう。

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その子

2002/05/22 15:06

自ら客寄せパンダとなったその子の願いは

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 どんなにマスコミにたたかれてもキワモノ扱いされても、そんな中傷どこ吹く風という顔をしていた鈴木その子。彼女の人生の出来事すべてがそのおおらかさと強さをつくったのだと実感させられる一冊である。

 彼女のダイエット理論、人生哲学はすべて自分の生活で身に付けたものであることがよく伝わってくる。鈴木式ダイエットは単なる粗食をすすめたものではなく、肉親の死によりその子が研究し構築した理論の集大成なのだ。あの華々しい成功も何十年にもわたる彼女の努力の賜物なのである。テレビでは「客寄せパンダ」のように振舞っていたのも、これ以上間違った食で命を落とす人がいなくなるようにと訴えるため、自ら広告塔となったのであろう。
 また彼女の兄や夫の寄稿から、実業家として大成功を収めた彼女もやはり一人の女性であったと改めて実感もする。

 読んだ後で生前の彼女を思い出す時、テレビで報道されていた顔は非常に表面的であり、誤解も多かったということがよく分かった。

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幸せな人生は物事の考えかたひとつで誰でも手に入る

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 健康であること、物事を前向きに捉えること、これだけで同じ人生でもずいぶん輝きを増すことだろう。現代は怪しげな情報が飛び交い危険な誘惑が多い時代である。そこからいかに自分を守り美しく保つかを分かりやすく説いている。
 環境に目を向け、現代の食問題を鋭く指摘、説得する著者の勢いには身の引き締まる思いがする。しかし真に健康で美しい体を手に入れるには目をそむけてはいけないことなのだ。そして様々な困難に立ち向かってきた著者の成功の秘訣は、何事も前向きに捉えることにあるのだと痛感した。
 美しい人生と身体にとって「前向き」の姿勢こそが大切なのだろう。

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知ってよかったと心底思える情報がいっぱい

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 きれいな洋服が着られるのも、化粧ができるのも、パーマやカラーリングが楽しめるのも当然のことのように思っていた。しかしほっそりと健康な体、美しい肌、健康な髪の毛があればこそなのだと今更ながら気付かされ、これからはそれらを保つためにも間違ったケアをしてはいけないとしみじみ感じた。化粧品選びについてや細く美しく見える服装選びについては非常に参考になった。これからは店の人の言うことに惑わされないで自分で判断できそうな気がしてきた。

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