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先月(2017年8月)

なおさんのレビュー一覧

投稿者:なお

1 件中 1 件~ 1 件を表示

試す価値あり

8人中、7人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

特にダイエットしたいわけでもなく、健康にも問題ないのですが、健康維持のための断食に興味をもちこの本を購入しました。読んでみると、なるほど、と納得することばかりでした。
医師であり、断食で持病を克服した著者の説明には説得力があるし、何よりも巻末の著者の健康そうな写真が効果を物語っていると思いました。
ただ、あまりにもなんでもかんでも断食に結びつけてしまう点、著者の薦める断食法が多少厳しすぎる点が多少気になりました。
しかし、自分の食生活を振り返るためにも、読んで損はないと思います。
私自身朝食は絶対必要だと思っていたのに、著者の説明を読むとぐうの音も出ず、食生活を変えることにしました。この本を参考に半日断食して1週間たちますが、自分でも驚くくらい体調が良くなり、つかれも取れました。

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