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先月(2017年6月)

Tulipaさんのレビュー一覧

投稿者:Tulipa

2 件中 1 件~ 2 件を表示

紙の本脳を活かす!必勝の時間攻略法

2003/10/12 01:32

気楽に試そう

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

ちょっとしたアイディアが詰まっていて、すぐに、試すことができそうな事が、根拠を持って書かれているのがいいですね。次のアイディアは、使ってみようかな。
・ハードな背伸びをしてみる。立ち上がって、両手を天に向けて思い切り、突き上げるようにする。そうすると、脳がオンの状態になり、眠気も取れるそうです。眠い時は、30分おきに。
・おしゃべりをする。声を出して、読み上げる。運動する。字を書く。これらは、前頭連合野を刺激して、「意欲をコントロールする」力が強まるそうです。
・脳は疲れをかんじないそうです。なので、早めに休む。30分に一回、一分程度、一息をいれて、90分で、10分休むといいらしいです。
・寝る前の一時間は暗記に適している。
・15分単位に、5段階評価で、集中注力を測定して、フィードバックする。

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元気になれます

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

気持ちよく、生きている感じが伝わってきます。元気になりますね。ただ、もっと、「小野 恵子」自身のことを書いたほうがおもしろそうなのに、残念。

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