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レビューアーランキング
先月(2017年8月)

ななさんのレビュー一覧

投稿者:なな

9 件中 1 件~ 9 件を表示

体のゆがみが治る。

2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

自宅でできるヨガの本。
ヨガの経験は全くありませんでしたが、この本は、初心者もにわかりやすく書かれているので安心して取り組めました。

始める前は「ヨガ=ストレッチのようなもの」と思っていましたが、全然違いました。ヨガは呼吸によって心と体をつなげ、ひとつにするものです。
体が硬くても無理しないで、できる範囲で実行すれば効果があります。(私は足を伸ばして座っても、つま先に触れないほど体が硬い…。)

やっている間は、呼吸や気の流れを意識しながら体を動かすので、本人は結構忙しいのですが、この本には呼吸法や気の流れなども、イラストで書かれているのでとてもわかりやすいです。

心に効くヨガ(イライラや無気力)、体に効くヨガ(冷え性や肩こり、生理痛)、キレイになるヨガ(食欲を抑える、下腹を引っ込める)など項目別にわかれているので、自分のやりたいポーズを選んで実行できます。

たくさん時間をとらなくても、一日一回、集中して行えば効果がありますので、育児中で時間が無い私でも継続してできます。

一番びっくりしたのは、初めて3ヶ月くらいで生理痛がなくなった事です。
私の場合は、体のゆがみが生理痛の原因だったようです。

気持ちが落ち着く効果もあるのでオススメです。

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虐待って意外に身近なもの。

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

一般的に虐待というと、生死にかかわるようなひどい暴力や育児放棄というイメージがあるかもしれませんが、本当の虐待はもっと身近にあります。
私は、虐待というのは「親が自分の気持ちや欲求を満たすために子どもを利用する」事だと思います。

虐待の中で最も多いとされている、親が心理的に子どもをコントロールする事についても書かれています。
もっと虐待というものについて多くの人に知って欲しいと思います。

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冷蔵庫の中身を有効に使える本。

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

この本のおかげで食費(米と生活雑貨を含む)は結婚してからずっと3万円で収まっています。
料理を作っている最中に、勝手に本が閉じてしまうことはあまり無いですし、どれを作っても美味しいです。
冷蔵庫や冷凍庫にあるものを組み合わせて、パッとメニューが決められる…そんな本だと思います。
アレンジ法についてもちょこちょこ、載っているので大変実用的です。

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おじいちゃん、おばあちゃんにも読んで欲しい育児書。

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

平井先生がお孫さんの保育を通して感じた事や、経験を交えながら書かれている育児書です。自発性と思いやりの発達に重点が置かれています。

例えば、1歳くらいから始まる「いたずら」に対して「ダメ!」と叱るのは逆効果なのだそうです。
子どもがゴミ箱に興味を持ってひっくり返しはじめたら(口に入れないように気をつけながら)散らかったゴミを「ポイポイしようね」と誘いながら、一緒に片付ける事を何回か繰り返すうちに「ゴミ箱の実態」を理解するので、次第にゴミ箱に対して興味を示さなくなるそうです。
「知りたい」とうい探索欲求を邪魔しないことで、子どもが自分で、体験・学習して吸収するのだと思います。

この本を読んでいると「本当の良い子」とは世間一般の「良い子」のイメージとずいぶん違うと感じます。
一般的に「良い子」と聞くと「おとなしい、親の言う事をよく聞く、いたずらをしない…」などのイメージがあると思いますが、それは「良い子」と言うよりも親や大人にとって「都合の良い子」です。

私自身が「都合の良い子」でしたが、親の言う事を良く聞く子は「自分を殺す」と言う事が染み付いているので、他人の言いなりにもなりやすいと思います(全ての人がそうだと言うわけではありません)。

最後の方に3世代同居についても書かれていますので、同居をしていて小さなお子さんがいる方にもオススメです。

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虐待の連鎖を断ち切るために。

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

サブタイトルに引かれて手に取りました。
意識無意識にかかわらず、親にされた事を子どもにしてしまわないためにも、親に傷つけられた経験のある方は一度手にとってみてください。

自分の親をお手本や反面教師にする方もいらっしゃると思いますが…お手本になるような親に育てられなかった私が、親として成長していくための参考書のような本です。
体験談も交えて書かれていて、ちょっと主観が入り過ぎの感もありますが、よい本だと思います。

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紙の本だんだんあなたが遠くなる

2003/12/11 23:33

爽やかな気持ちになれる本。

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主人公の萩も、萩のまわりにいる人も、温かい心を持った人たちだと思いました。
人の心を思いやったり支えあったりする事について、考えさせられます。
何度読んでも、切なくなったり暖かい気持ちになったり…ジンとくる本です。唯川さんの著書の中では一番好きです。

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実用的な本。

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

さまざまなリラックス法が載った本です。
時間が無い時のやり方や、姿勢のイラストが載っているので、とても分りやすくて実用的な本だと思います。自律訓練法も詳しく説明されています。
この本には本当に助けられています。
ストレスの多い方や、気持ちが不安定になりやすい方に特にオススメです。

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ネグレクト

2003/12/16 13:26

引きこまれました。

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

ネグレクト(育児の怠慢・放棄)を受けて育った女の子が事件に巻き込まれていく話です。女の子が幼い頃の、母親側の事情も少し書かれています。

女の子の心の動きがとてもよく表現されていて驚きました。
ストーリーにも引きこまれたし、ページ数をあまり感じることなく一気に読めました。

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タイトル通り…。

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

ネグレクトを受けた子どもが心にどのような影響を受けるのか知りたくて読みました。
タイトルからして当たり前かもしれませんが、治療者が母親を助ける事で子どもも同時に助ける…というような観点から書かれています。

ネグレクトについて詳しく書かれている書籍はとても少ないので、少し参考にはなりました…。

(私もそうですが)ネグレクトを受けて育ち、大人になってしまった方にはあまり向かないと思います。ネグレクトをする母親を庇護している部分が何箇所かあって具合が悪くなりました。
許せるようになってから読んだほうがいいかも。

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