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先月(2017年8月)

襟裳岬さんのレビュー一覧

投稿者:襟裳岬

3 件中 1 件~ 3 件を表示

本屋で手軽に生活習慣病阻止!

6人中、6人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

 元々、脂肪肝による肝機能破壊、血糖値上昇の為、この本の豪華版を医者から薦められました。
 その際の書評は、
http://nifty.bk1.co.jp/product/2446489/review/434116
 に記載されています。
 こちらは大変安く、どこの本屋でも置いており、手軽に読む事ができます。
 その分収録されている食材も少ないですが、大まかなところは押さえてあります。
 たとえ糖尿病がなくとも、生活習慣病に近い方は、一冊手元に置いておいて、非常に良い本だと思います。

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生活習慣病阻止!

3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

 元々、脂肪肝による肝機能破壊、血糖値上昇の為、この本を医者から薦められました。
 非常に良くできた本で、材料の素材がそのまま原寸大で表示されていて、「この範囲を食べると何kcal」とはっきり表示されているため、食堂なんかでそれらの食材が出ると、自動的に何kcalで、どれだけ残せばいいか一目でわかります。
 それ以外のバランス食も丁寧に書かれ、非常に良い本です。
 実際、2ヵ月後の血液検査でだいたいが正常値に収まり、良い結果を生みました。
 その代わり、間食0、飲み物はノンカロリー(缶コーヒーもブラックのみ)、スポーツドリンクは銘柄を選んで、仕事前や仕事中に飲むという徹底した態度が必要です。
 その効果は覿面にあります。
 たとえ糖尿病がなくとも、生活習慣病に近い方は、一冊手元に置いておいて、非常に良い本だと思います。

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萌えるダイエット、とはいっても

2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

 知り合いの家で見せてもらったのですが、どうもいまいち…
 ダイエットはダイエットでも、医者の命令でのダイエットの為、「食品交換表」による食事調整がメインで、運動は仕事とたまにジムに行く程度。
 それ以外は、この本のフルスペックに近い活動をしています。
 アキバ?同人誌だけじゃないですよ。パーツ屋めぐり、ラジコン屋めぐり、電気部品店めぐり。
 同人誌買うにしても、古同人誌だとそれこそ手先作業の山。
 イベントは勿論年4回以上、夏冬はスタッフ込みですからかなりの重労働です。
 それでも食事制限がなかったおかげで、体重はお太りのまま。
 もし、アキバでも即売会でもそれほど活動していない、運動もしていない、食事も間食が多い、そんな方なら第一歩としてお勧めです。
 その第二歩には、食事についての本、特に「食品交換表」がお勧めです。
勿論、運動も大事です。まぁ、アキバをしょっちゅう歩くようになれば、必然的についてくると思いますので、なんとかななると思います。

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