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忘れたい思い出さんのレビュー一覧

投稿者:忘れたい思い出

1 件中 1 件~ 1 件を表示

うつ病のような重厚な症状を抱えている人から、嫌なことを忘れたいと思っている人まで、広くおすすめできる本

4人中、4人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

思い出したくないのに、どうしても忘れられない記憶があり、思い返しては嫌な気持ちになって、つらい状態が続いていました。嫌なことは忘れて、前向きに生きていきたいと思っていたときに本書に出会いました。どうして忘れられないのか、色々と科学的な説明もなされていますが、なかでも「心のバランスシート」というものには納得するものがありました。「貸し」と「借り」のバランスのうち、「貸し」のほうが超越するとどうしても忘れられなくなるというものです。そして、忘れる技術としては、いろいろあるのですが、「怒りやフラストレーションを何かにぶつける」という非常にベタなようなことが、けっこう効果があるようで驚きました。意識して忘れる技術を実践してみたくなりました。

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