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    体が硬い人のための柔軟講座 (NHKテキスト 趣味どきっ!)

    体が硬い人のための柔軟講座 (NHKテキスト 趣味どきっ!)

    中野 ジェームズ修一 (講師),日本放送協会 (編集),NHK出版 (編集)

    5つ星のうち 4.0 レビュー詳細を見る

シャカリキさんのレビュー一覧

投稿者:シャカリキ

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ロードバイク、クロスバイクのメンテナンスおすすめ本

9人中、9人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

アメリカでメカニック修行をし、オリンピック選手をサポートするメカニックと現役選手が初心者にも分かるように解説しています。
自転車を買う前、買った後にお店の人に聞きたい内容がかなり網羅されています。
ロードバイクだけでなく、クロスバイクのメンテナンス方法も分解写真で詳細に書かれています。

<内容>
>バイク・パーツの名称、バイクのフィッティング、日常メンテナンス、パンク修理~けっこう詳しい整備まで解説、出先での応急処置、メンテナンスに必要な工具とケミカル、シューズのフィッティング

>季節ごとのウェア選び方、走り方(スタート、ストップ~平地、登り、カーブでのフォーム分解図)、サプリメント・補給食、メーターや心拍計の活用・設定方法、自転車のためのストレッチ、マッサージ・アロマオイルの紹介、輪行のやり方。

ポケット版なのでもっていけるのもよいです。

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