まめくまさんのレビュー一覧

信頼度高い

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以前同じ著者の美脚の本が効いたのと、最近肩こり首こりがひどいので参考に買ってみました。
ひざ、腰、首、肩等の部位別になぜ痛くなるのか、セルフチェックの方法、予防ストレッチ、痛みがある場合のストレッチが写真入りで解説されています。動きはそれほど難しくなく、ちょっとしたスペースがあればできますし、現役の整形外科医師が書いた本なので、信頼できます。
接骨院に通ってマッサージも受けているのですがなかなか良くならないので、この本を見ながら家でもストレッチしてみようと思ってます。