さぁや☆さんのレビュー一覧
投稿者:さぁや☆
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甘い物は脳に悪い すぐに成果が出る食の新常識
2017/02/06 15:47
食事の大切さを再確認
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疲れたときに甘いもの、に代表されるついついやってしまいがちな食べ方を否定し、ならばどういった食事をすれば良いのかについて栄養素について解説しながら書かれています。
ビジネスマンの男性を対象にしているようですが、女性の私も参考になる本でした。
なんとなく感じる不調に思いあたり、自分の食事に問題がなかったか振り返ることができました。この本書かれている4つのお皿の考え方など、取り入れてみたいと思います。
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