のんびりさんのレビュー一覧
投稿者:のんびり
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奇跡が起こる半日断食 朝食抜きで高血圧、糖尿病、肝炎、腎炎、アトピー、リウマチがぞくぞく治っている!
2016/01/17 15:53
半日断食ただ今実践中です
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
"3食きっちり食べてないと健康に良くない"と長い間擦りこまれてきましたが、「食べなくてもいい」と教えてくれたこの本の内容は衝撃的でした。
そうか、私が太ってしまったのは食べ過ぎなんだねって、今更ながら納得し、同時に気持ちが楽になりました。
まだ実践して一週間ですが、体が軽くなり、朝食の支度・食事がなくなったことにより、朝時間の過ごし方も変わりました。
また、残り2回の食事の時間を大事にするように心がけています。
食材にこだわり、よく噛んでいただくようになりました。
しかし、断食療法はいき過ぎると拒食症に陥る危険性もあるかも?
無理は禁物です。
食べる楽しみを忘れずに。
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