ワンころさんのレビュー一覧
投稿者:ワンころ
紙の本脊柱管狭窄症は自分で治せる! “腰の激痛”“足のしびれ”がみるみる改善
2016/05/21 17:04
大変ためになりました
5人中、5人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
冒頭のセルフチェックで自分の腰痛状態を確認でき、その結果にそって、推奨されている簡単なストレッチをするという内容。
腰痛の本はいろいろ読んできたけど、新しい情報もあり、わかりやすく書かれているのも、有難かったです。
字も大きめで、読みやすいのも、助かりました。
紙の本腰の痛みが10秒で解消!サボリ筋コンディショニング 体操やストレッチより効果絶大!
2022/07/28 19:02
良書ですね
3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
この「サボリ筋」という筋肉のトレーニング(コンディショニング)は、簡単なのに効果が高いことは、とても実感しています。
やり方も説明もわかりやすくて、やはり大変ためになりました!
2022/06/05 13:05
わかりやすいし、とてもよい
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
すごくわかりやすく膝痛のことが説明されていて、ひざ周りの骨・関節・筋肉を整えるストレッチのどれもが簡単。あと、「そのストレッチがなぜ膝痛のためにいいのか」がわかりやすく納得できる説明されてるので、買ってよかったし、もう毎日実践してます。
そして、もう左ひざの調子がよくなってきたので、続けていきます。いい本に出会えてよかったですね。
紙の本運動能力が10秒で上がるサボリ筋トレーニング 体幹やウエイトより効果絶大!
2021/06/20 13:06
これは役立ちそう
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
自分がパフォーマンスを上げたい目的別に、調簡単な10秒のトレーニングが順番に紹介されていて、とてもわかりやすい。そして実践しやすい。自分だけでなく、子どもも楽しみながらできている。確かに、今までとは違う筋肉を使っている感覚があるので、効果が楽しみだ。
紙の本芸人沼から抜けられない。 とにかくお笑いが好きすぎて。
2024/03/26 14:03
最高に面白かった!
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
『アメトーーク!』や『ゴッドタン』などなどの出演で知っていた、あのK-PRO児島さんの本。タイトルに書いた通り、とにかく面白くて、一気に読みました。
内容が本当に盛りだくさんで、お値段の割にお得感もありました。たぶん、テレビのバラエティが好きな人も、“お笑いマニア”のような方でも、なんなら芸人さんも、十二分に楽しめる内容だと思います。
紙の本椎間板ヘルニアは自分で治せる! “腰の痛み”“足のしびれ”をラクラク克服
2023/10/10 09:32
痛み・痺れがとても楽になりました
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最近ぶり返してきた腰痛と、脚のしびれ&モゾモゾする違和感が、この本に載っているストレッチを始めたら、とても楽になりました。
また、立ちっぱなしや、気圧の低い日とかでも、以前よりも痛みなどを感じる頻度が大幅に減って助かっています。
紙の本運動能力が10秒でもっと上がる〈ビジュアル版〉サボリ筋トレーニング 学生からシニアまでスポーツパフォーマンスを上げたいすべての人へ
2023/08/04 08:20
より分かりやすくバージョンアップ!
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前作も購入しましたが、前作にはなかった内容が追加されていることもあり、今回の「ビジュアル版」も買ってみてよかったと思います。
また、前作では「文字だけで解説されていた内容(サボリ筋トレをした前後の体の動きの変化)」が、今作では「ビフォーアフターの写真+説明文」で説明されているので分かりやすくなっていましたので。
紙の本テレワークの腰痛・肩こりは自分で治せる! 「新しい生活様式」で役立つ究極の心身メンテナンス術
2021/03/02 15:45
かなり参考になります
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書面の通り、テレワークで発生・悪化する腰痛や肩こりへのセルフケアに特化した本。ストレッチ、PC環境の整え方、入浴時の工夫などがあって、すべて具体的でわかりやすい。意外なことでも、この本でNGとされてることばっかりしていたから、自分の腰痛と肩こりが酷くなったことも、よくわかった。
紙の本坐骨神経痛は自分で治せる! 椎間板ヘルニア 脊柱管狭窄症のかたにも! おしり・脚の重だるさ・しびれがすぐ楽に!
2020/11/14 12:16
家族2人の坐骨神経痛が
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とてもよくなりました。中高年以上でも簡単にできるストレッチで助かりました。読んだらことのある坐骨神経痛の本では一番わかりやすく、納得できました!
紙の本四十肩・五十肩は自分で治せる! “腕が上がらない”“眠れない”痛みすぐ改善
2020/10/30 03:57
とても参考になった
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痛くなってはおさまり、また痛くなってはおさまり……を繰り返していたのですが、その理由がよく分かりましたし、ストレッチでとてもよくなりました。
四十肩や五十肩だけでなく、他の肩回りのトラブルの内容も書いてあるので、肩の張り、こり、痛みがある人にはおすすめだと思います。ありがとうございました!
2020/03/24 19:18
勉強になったし、体の動きがよくなった
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ストレッチというと、筋肉のことが思い浮かぶが、これは関節をメインにしたストレッチ。読んでみて、非常に参考になり、勉強になった。
まだ数日だが、いくつかの簡単なストレッチをしていると、体の動きがいいし、疲労感もよくなっていると思うので、しばらく続けるつもり。
紙の本家の氣がよくなる!音の風水CDブック 金運・家庭運・健康運がアップ!
2019/08/20 08:29
おすすめです♪
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CDは、なんとなく音を流しているだけで、気分がいいです。リラックスするし、爽やかな気持ちになります。本も、かなりためになることが書いてあって、前向きになれました。
自分にはピッタリのCDブックでした♪
紙の本人生の最後に笑顔で死ねる31の心得 自分も家族も「満足死」のすすめ
2016/12/18 11:29
良書で非常にためになりました。
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書名の通り、笑って死ぬ(満足死)ための生き方、考え方のコツが書かれています。
でも、それだけではなく、笑って看取る(親や配偶者に満足死してもらう)ための内容も約半分あります。
著者曰く、その両方の視点があってこそ、本当の意味での満足死は可能になる、と。私もそう思いました。
また、こうしたテーマでも、重苦しくならずに、すらすら読みやすいのも良かったです。
紙の本1分で目がよみがえる今野式眼筋ほぐし 血流アップ 酸素チャージ
2022/03/09 18:58
いいですね
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テレワークになって、以前にもまして目を酷使しているからか、眼精疲労や見えづらさがあったので購入。内容がわかりやすく、簡単な方法ですっきりして気持ちいいので、しばらく親子で続けていくつもり。
2021/11/11 01:22
非常にいい本だと思います
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ひざ痛持ちの人の側にたって、効率的にひざ痛を改善できる説明を優しく説明してくれているのがよかったです。すごく納得できて、これから役に立ちそうな内容ばかり。
一見、こんなに簡単なストレッチや体操でいいの? と思うけど、それぞれにどうして効果があるのかがきちんと分かるように説明しているのが本当によかった。