瞑想初心者さんのレビュー一覧
投稿者：瞑想初心者
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ブッダの〈呼吸〉の瞑想
2016/06/28 10:16
ブッダの16の呼吸瞑想の解説
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ブッダが2500年以上前に弟子たちに語ったと言われている16の呼吸瞑想法の分かり易い解説です。
類書ですと、ブッダの呼吸瞑想法についての言葉が直訳されているのではないかと思われる表現があり、ブッダの言わんとしていること充分理解できない部分がありましたが、ティク･ナット･ハン師が現代人に理解しやすい表現に翻訳してくれているため、瞑想の実践が行い易くなりました。
また、16の呼吸瞑想法を7つのエクササイズに組替えてくえているところも瞑想実践に役立ちました。
この本を参考にして毎日、起床後と就寝前に25分間程度の瞑想を行っています。
今まで気づかなかったことに気づくようになってきました。考えて結論を下すのではなく、自然な気づきです。
とても役立ったので、姉妹書の「ブッダの〈気づき〉の瞑想」も購入し、これから読む予定です。
世界一楽しい速読 ＲＡＫＵＤＯＫＵ
2016/06/30 15:24
試してみます
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所属する業界団体の研修として、楽読の講師の方による２時間のコースを受講しました。
受講理由は、最近、自分の専門以外の読書例えば、哲学、文学、歴史、数学などの書籍をたくさん読みたいという意欲が出てきたからです。
２時間コースで、本書には出ていませんでしたが、眼のトレーニングを積んだ楽読の女性講師がバッティングセンターで150キロの球をミートしているビデオ等を見せていただいて、このメソッドに興味を持ち、本書を購入しました。
本書には、２時間コースで学んだ眼トレが一通り書かれていて、付属のDVDを利用して独習できるようになっています。
教室に通うと、45分間の授業を25回受講するとかなりの成果が得られるようです。
まずは、DVDを利用して読書スピード２倍を目指して独習しようと思います。
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