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投稿者:☆M☆
女子の体幹プログラム 美しいカラダに変わる
2016/07/10 08:59
5人中、5人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
体幹トレーニング始めて1ヶ月、30分ぐらいを週3日ぐらいしてたら背中のお肉が取れてきた感じがします。 最初はこんなに体を動かさなくても効くのかなと思っていたけど、じわじわ汗をかき、結構しんどいです。でも、目的別にプログラム組んであるので、わかりやすいです。
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