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エリア41さんのレビュー一覧

投稿者:エリア41

1 件中 1 件~ 1 件を表示

誰でも「たった20回」の練習でフルマラソンを完走できる!

2016/10/24 20:28

たった20回?

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フルマラソンを走るため、分かりやすく、簡単に実践できることを書いた本を探していました。
8回目までやってみて思ったのは、「日頃スポーツをやってたり、ある程度基礎体力がある方でないと無理!」だということ。
メタボ気味の私にはきつい。
でも、今読んでる38ページの9回目も「腹式呼吸は有酸素運動の基礎、身に付ければより空気が吸える。」など分かりやすく自分のものにしたい!と思わせてくれます。
20回こなせたら、フルマラソン完走できるのか?12月のNAHAマラソンが楽しみです。

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