tanachiuさんのレビュー一覧
投稿者:tanachiu
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マインドフルネス瞑想入門 1日10分で自分を浄化する方法
2016/12/13 10:52
CDを聞きながらマインドフルネスを実践
4人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
やさしい声で語りかけてくるCDに耳を傾けることでマインドフルネスを実践できる。何度もCDを聞くことで、「いまここ」に集中するためのことばが自然と頭の中に浮かんでくるようになる。心が乱れたときもすぐに自分を取り戻すことができるだろう。
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