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KKIさんのレビュー一覧

投稿者:KKI

2 件中 1 件~ 2 件を表示

マインドフルネスに基づくストレスマネジメント

4人中、4人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

難しい内容ではない。細かく章立てがされていて、ストレスを感じる局面に応じて、そのメカニズムの解説と、対処法を示してくれています。
マインドフルネスを使っているといっても、技法を詳しく説明した本ではないので、それは別書で補完したほうがよいかもしれないです。
この本を読んで突然ストレスがなくなるわけではもちろんないと思いますが、読んでいれば、日常の様々な場面で、この本に書かれているシチュエーションに出会うはずなので、そのときに本の内容が浮かびます。

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NHK Eテレで学びなおす知らないとは言えない「世界のいま」が10分で身につく〈地理〉

2019/08/14 09:52

動画も使いつつ学ぶ

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

本書の構成は、
・まずテーマ(問題)の提示
・読者への問いかけ
・テーマに関する解説
で成り立っています。どんどん読んでしまってもよいかもしれませんが、自身で考えてから解説を読むと、要点が良く理解できるようになると思います。
この本はEテレの番組と連動していますが、放送時間と合わなくても、すでに見逃していても大丈夫です。番組サイトに動画がアップされていますので、いつでも見ることができます。

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