玉の意志さんのレビュー一覧
投稿者：玉の意志
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2021/08/27 08:51
睡眠で幸せになる!
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覚醒時のパーフォーマンスを決めているのは睡眠の質。病気になるもならないも睡眠の質。良質の睡眠を手に入れる方法を詳しく理路整然と説いている。NHKの番組で著者が出て解説していたが、時間の関係で通り一遍だったのでやはり本を読んでよかった。睡眠に関する一二を争う良書です。
2021/08/24 08:47
免疫、メタボなどの仕組みがよくわかる本
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いろいろ健康本を読んだが、この本は理論と実践がタイアップしていて実に腑に落ちた。体温を上げることの重要性にも初めて納得した。今日から本書に提案されていることをやっていくぞ。
日本思想史
2020/07/04 12:07
コンパクトで斬新
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若い頃は、日本には西欧の物真似か宗教家崩れしかいないから、日本思想史などの本がないのだろうとおもつていた。しかし、この本で神仏（儒）の思想にも独自の受容のかたちがあり、それ以外にも日本独自の思想家がいることをおしえられた。好書。
【アウトレットブック】にっぽん巡礼－漂泊の思いやまず
2020/05/15 11:50
「日本的」のもつ普遍的な視点を納得
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「にっぽん巡礼」という書名や日本国旗を連想させる金の円のある表紙から、抹香臭かったり国粋的だったりする内容を予想したが、抹香臭いものや国粋主義的なもの（と私が思っていたもの）に、西欧思想で無視されている現代に必要な視点が多々あることを指摘する視野の広い内容で、眼を開かされた。子供の食育に徳育が欠けていては効果半減であるとか、二宮尊徳の合理性、デカルトと道元の相似性、武士道・町人道・任侠道に表れた日本人のモラル、日本人の無とインドの空（私見では西欧がこれらの根元性に気づいたのは最近）等々。
2020/08/17 17:46
呼吸法の真髄が分かる
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呼吸法では正隠禅師の丹田呼吸法が有名で本も読んでみたが、丹田に息を貯めるというのがいま一つ分からなかった。しかし、この本を読んでそのやり方が分かった。肺底まで息を吸って横隔膜を下げることによって、「腹に息をためる」のだ。いや、それよりも正心調息法の「正心」が重要だということが分かり、有意義だった。今後は、この点に注意して呼吸の鍛錬をやっていこうと思った。まあ、21世紀に地球の危機がどうのという話は、警告として聞いておこう。
2020/08/14 11:56
統計的手法の応用
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2:8法則、Zipfの法則、べき乗分布、正規分布などを用いて、販売や資料の整理、勉強法などのノウハウを教えてくれる本。著者の超整理法、超勉強法などを読んだが、もう一度、広い視点から学び直せた。さて、実行に移さねば。
2021/09/22 16:54
健康本ではない
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腎臓の数値がやや悪いので、どうしてそうなるのか、そして、どうしたらそれを回復できるのか、回復できなければ、どうしたら現在の状態より悪くならないようにできるのかが知りたくて買ってみたが、腎臓の機能の話が主で、具体的な健康アドバイスはあまりなかった。解剖学の専門家なので仕方ないか。
2021/10/05 16:15
おすすめの本
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万全の体調で生き抜く方法をすべてとは言わずともほとんど伝えてくれている。もう一度まとめ直して(最後の章に具体例ご挙がっている)、今日からの生活で実践していきます。Life Spanとともに、最強の健康本だと思う。
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