MARCOさんのレビュー一覧
投稿者:MARCO
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少食を愉しむ シンプルにやせる、太らない習慣
2020/12/20 10:02
自分を見つめなおす良い機会
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『少食』=ダイエット=辛い・苦しい・続かない・・・等々
健康診断後の結果を見るたびに、「今度こそ」と意気込んでみるものの
1週間も経つと忘れてしまい、元の食生活に戻っているスタイルを繰り返してきた
私にとって、目から鱗が落ちる気分を味わった本でした。
『愉しい』?一体、何が愉しいのかを知りたくて手にとりました。
『食習慣を見直しなさい』、『食べる量を減らしなさい』と言われますが
体重を落とすためだけと考えているせいか、やる気の無い自分を感じていました。
『何のために食習慣を見直し、食べる量を減らすのか』を納得できる本でした。
自分に問いかけることができたおかげで、ダイエット継続出来ています。
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