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あいこさんのレビュー一覧

投稿者:あいこ

1 件中 1 件~ 1 件を表示

10代のためのココロとカラダの整え方 自分でできる&ラクになる自律神経コントロール

2023/08/04 10:12

とても読みやすく、ためになる本でした!

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

友人にすすめられ読んでみました。自律神経についてと、それをコントロールするコツが、かわいらしいイラストとともにわかりやすく説明されています。
タイトルでは10代のための、となってはいますが、当方40代でも知らないことばかりで、世代問わずとてもためになる内容だと思います。
自律神経を整えるための食生活、ストレッチやツボのことなども具体的に書かれており、すぐに実践できるセルフケア方法を知ることができる点もおすすめです。

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