Ayuさんのレビュー一覧
投稿者:Ayu
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2025/02/11 15:26
Ayu
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自律神経を整えるために検索してたら
前作とこちらが出てきました。
セールになってたので購入したのですが、
思いの外良かったです。
ドローインのやり方もあり勉強になりました。
ずぼらヨガとずぼらストレッチの身体を捻ったりするポーズなど、ガッツリやらなくても2、3個ぐらいするだけで
夜はグッスリ眠れます。
朝も布団の中でずぼらシリーズをすると
調子がいいです。
資格取得のために勉強をしています。
休憩を兼ねてストレッチを一個か2個するようにしています。
色んな本やYouTubeがありますが、
私はずぼらシリーズが1番合ってました。
これからもずっとお世話になります。
嬉しくて初めてレビューを書かせていただきました。
2025/02/11 15:19
漫画でわかりやすい!
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電子書籍でセールになってたのと、ずぼらストレッチがわかりやすかったので購入しました。
プチ不調が続き、更年期だと諦めてました。
40歳過ぎるとこんなものかなぁと思ったり。
近くの整形外科で自律神経を整える器械を10分手首にはめて、
いつものリハビリを理学療法士さんにしてもらいました。
その日は身体の調子がいつもより良かったし、
夜はグッスリと眠れました!
こんな調子が良かったのは、小中学生ぐらい!
自立神経を整えるといいとは知ってたけど、
自律神経を甘くみてました。
著者の本はAmazonのKindleでも読んだことがあり、
hontoでもあればいいなと思って検索しました。
このヨガを数個するだけで、夜がグッスリと眠れました。
漫画をじっくり読んで、どの箇所に効いてるのかを
意識するようにしています。
寒い朝でもヨガをすると簡単に起きれました。
YouTubeや本でも色々なものがあるけど、私にはずぼらシリーズがピッタリ合ってました。
電子書籍だからスマホでも確認できるのがいいですね。
私は主にfire8プラスで読んでいます。
セールだったので、続編も購入しました。
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