キーソンさんのレビュー一覧

成長ホルモンに着目した初の若返り・ダイエット本

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編集・構成を担当した木村修です。したがってレビューというよりはこの本の紹介です。
　成長期に身体に多量に分泌される成長ホルモン。この成長ホルモンに、
・骨や筋肉を成長させる。
・体脂肪を落とす。
・皮膚のたるみを取り身体を引き締める。
・ 免疫系を活性化させる。
　といった若返り効果があることがわかっています。実際に、成長ホルモンを注射、経口で投与する若返り治療が米国などで行われていますが、高価な上、副作用の危険性が高いものです。ところが、投与しなくても、成長ホルモンの分泌を飛躍的に増やす運動方法があることが、最近わかってきました。
それが、この本で紹介されている「若返りホルモン体操」なのです。これは「太極拳的な切れ間のない運動」などで成長ホルモンの分泌を促す体操です。

　また、このメニューは成長ホルモンの分泌をさらに増やすことで知られる
「加圧トレーニング」のメニューとしても最適のものです。
加圧トレーニングではなんと老人でも16歳と同等の量の成長ホルモン分泌さえ起こるのです。本書ではこの加圧トレーニングのやり方、注意点についても触れています。
　監修者の石井直方・東大教授は、元ボディビル世界3位の実績もあるこの分野の権威。
石井教授は他にもダイエット本を出されていますが、「運動メニューについて言えば、この本のメニューが一番よくできている」
　とおっしゃっています。
　運動は見開き構成でイラストでわかりやすく示されています。
　単なるダイエット本というだけではなく、
家庭でのエクササイズの定番としてもお使いいただける1冊です。