襟裳岬さんのレビュー一覧
投稿者：襟裳岬
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2005/11/26 19:04
本屋で手軽に生活習慣病阻止！
6人中、6人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
元々、脂肪肝による肝機能破壊、血糖値上昇の為、この本の豪華版を医者から薦められました。
その際の書評は、
http://nifty.bk1.co.jp/product/2446489/review/434116
に記載されています。
こちらは大変安く、どこの本屋でも置いており、手軽に読む事ができます。
その分収録されている食材も少ないですが、大まかなところは押さえてあります。
たとえ糖尿病がなくとも、生活習慣病に近い方は、一冊手元に置いておいて、非常に良い本だと思います。
2005/11/22 22:48
生活習慣病阻止！
3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
元々、脂肪肝による肝機能破壊、血糖値上昇の為、この本を医者から薦められました。
非常に良くできた本で、材料の素材がそのまま原寸大で表示されていて、「この範囲を食べると何kcal」とはっきり表示されているため、食堂なんかでそれらの食材が出ると、自動的に何kcalで、どれだけ残せばいいか一目でわかります。
それ以外のバランス食も丁寧に書かれ、非常に良い本です。
実際、２ヵ月後の血液検査でだいたいが正常値に収まり、良い結果を生みました。
その代わり、間食０、飲み物はノンカロリー（缶コーヒーもブラックのみ）、スポーツドリンクは銘柄を選んで、仕事前や仕事中に飲むという徹底した態度が必要です。
その効果は覿面にあります。
たとえ糖尿病がなくとも、生活習慣病に近い方は、一冊手元に置いておいて、非常に良い本だと思います。
紙の本萌えるダイエット Ｇｏ！ｇｏ！ｍｏｅ ｄｉｅｔ ご主人様、一緒にやせましょうねっ！！ 萌え生活でやせる！漢の究極瘦身術
2005/11/22 23:13
萌えるダイエット、とはいっても
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
知り合いの家で見せてもらったのですが、どうもいまいち…
ダイエットはダイエットでも、医者の命令でのダイエットの為、「食品交換表」による食事調整がメインで、運動は仕事とたまにジムに行く程度。
それ以外は、この本のフルスペックに近い活動をしています。
アキバ？同人誌だけじゃないですよ。パーツ屋めぐり、ラジコン屋めぐり、電気部品店めぐり。
同人誌買うにしても、古同人誌だとそれこそ手先作業の山。
イベントは勿論年４回以上、夏冬はスタッフ込みですからかなりの重労働です。
それでも食事制限がなかったおかげで、体重はお太りのまま。
もし、アキバでも即売会でもそれほど活動していない、運動もしていない、食事も間食が多い、そんな方なら第一歩としてお勧めです。
その第二歩には、食事についての本、特に「食品交換表」がお勧めです。
勿論、運動も大事です。まぁ、アキバをしょっちゅう歩くようになれば、必然的についてくると思いますので、なんとかななると思います。
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