スタビライゼーションオフィシャルブック
2007/03/27 23:26
すっごいです!!
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どんなもんかと本を買ってやってみたらびっくり!ものすごく体幹(コア)が鍛えられました。コアトレーニングの火付けがこのスタビライゼーションだと聞いていましたが身をもって実感しました。腰を曲げたり足首を意識していないとホント楽に動作ができるのですね。本の中でドラウタビリティというトレーニングにも触れていましたがそのトレーニングもすごく気になっています。