お知らせ 開催終了 丸善 松本店
開催日時：2023年08月19日（土）～2023年09月20日（水）
寝たはずなのにまだ眠い～はもうおしまい！読んで眠れば明日が変わる睡眠本『熟睡者』好評発売中！
皆様、毎日よく眠れていますか？「朝起きた瞬間からもう眠い～」なんてことはありませんか？健康のためにぐっすり眠るのはとても大切ですよね。「そんなの知っているよ！」と思われる方も良い睡眠をとるには、具体的にどうしたらよいかご存じですか？寝る前にスマホを見ない、カフェインは控える、などはよく聞きますがそれだけではありません。『熟睡者』（サンマーク出版）では良い眠りのために食べるべきもの、適切な食事の時間、睡眠環境、睡眠に合った体温にする方法など、日々の生活に簡単に取り入れられるものを数多く紹介しています。そして良い睡眠とは、そもそもどんなものなのか。睡眠がもたらすメリット、デメリットについて睡眠研究者が「今、知っていること」全部をまとめた、今世界で最も詳しくて役に立つ本をぜひお手に取ってみてください。2階実用5の棚、地下1階社会11の棚にて展開中。
2023/08/19 掲載
