書店員レビュー一覧

近年、低体温の日本人...

近年、低体温の日本人が増えているといいます。
ストレス。パソコンやテレビの前でじっとしている生活。不眠や睡眠不足に無理なダイエット。冷たい飲み物や食べ物のとりすぎ・・。様々な要因が血液をよどませ、体を冷やす原因になるのです。
そんな冷えた私たちを救うヒントが、ふくらはぎにあるいっても過言ではありません。第二の心臓とも言われ重要な筋肉器官であるふくらはぎをマッサージすると、血流が良くなり体もポカポカ、免疫力が上がるというしくみなのです。
マッサージの仕方が分かりやすく載っていますから、すぐ始められそうです。
毎日の生活の中で、ちょっとした不調をかかえているのなら、ふくらはぎマッサージが効くかもしれません。まずは自分のふくらはぎに手をあてて、良いふくらはぎか悪いふくらはぎか、この本とともにチェックしてみませんか。
(秋田店　実用書担当）