書店員レビュー一覧
丸善・ジュンク堂書店・文教堂書店の書店員レビューを100件掲載しています。1~20件目をご紹介します。
書店員:「丸善 丸の内本店」のレビュー
- 丸善
- 丸善|丸の内本店
なぜ、一流の人は「疲れ」を翌日に持ち越さないのか 裴英洙
仕事だけでなく、プライベートも疲れ知らずで行きましょう!
「仕事量をセーブすることなく、疲れを劇的に少なく、疲れから最速で回復する方法を教えます」
ハイパフォーマンスを維持したい、働き盛りのビジネスパーソン必読の1冊です。
しかしながら、疲れない身体を手に入れる事は不可能です。
“疲れ”は不可避。人は必ず疲れます。ゼロにすることは出来ないからこそいかに速く回復するか。本書には日常で実践可能な、“疲れ”と上手く付き合うハックが記されています。
まず、疲れを知る。
肉体的疲労、精神的疲労、神経的疲労の3つを認識する事で、それぞれに応じた対処がとれるようになります。
更に、睡眠力の向上。
朝と夜の動き次第で睡眠の効果を最大に引き上げられます。
次は、食生活のポイント。
朝飯は大切!また本書は肉食を勧めています。ここは意見が分かれるところ。上手く自分に合わせてハックする部分ですね。
本書では更に、ストレスコントロール、翌日に持ち越さない技についても言及。この情報を丸飲みにしなくても、自身のルーティーンに取り入れられるハックが必ずあるはず。
仕事だけでなく、プライベートも疲れ知らずで行きましょう!
(評者:丸善丸の内本店 実用書担当 半田純一)