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書店員レビュー一覧

丸善・ジュンク堂・文教堂書店の書店員レビューを100件掲載しています。120件目をご紹介します。

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ジュンク堂 三宮店店員

書店員:「ジュンク堂書店三宮店」のレビュー

ジュンク堂
ジュンク堂|三宮店

筋トレを続ける技術 自宅で気軽に体脂肪燃焼! 森 俊憲 (著)

筋トレを続ける技術 自宅で気軽に体脂肪燃焼!

「ちゃっかりトレーニング」で筋トレを始めよう!

 いざ筋トレを始めようと思っても「時間がない」「めんどくさい」「思ったほど効果が出ない」といった理由で長続きがしなかったりします。
 この本はそういう方の為に『努力対効果』『時間対効果』にこだわって書かれた本です。
 著者自身が「ちゃっかりトレーニング」と呼んでいるように少ない努力で大きな効果を得ようという方法で無理をせずに体を鍛えることができます。
 目標の設定やモチベーションの維持の仕方まで載っていますので、筋トレをこれから始めようというう人におすすめの本です。

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