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書店員レビュー一覧

丸善・ジュンク堂書店・文教堂書店の書店員レビューを100件掲載しています。120件目をご紹介します。

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書店員:「書標(ほんのしるべ)」のレビュー

ジュンク堂
ジュンク堂|丸善ジュンク堂書店 書標編集室

サーチ・インサイド・ユアセルフ 仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法 チャディー・メン・タン (著)

サーチ・インサイド・ユアセルフ 仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法

丸善ジュンク堂書店のPR誌「書標」2016年7月号より

本書は、グーグルのお客様お出迎え係を務めた著者が開発した、マインドフルネスをベースにした研修プログラム(SIY)について述べられている。基本は呼吸に集中して瞑想することで、それを覚えたら座ったり歩いたりの動作を加える。あるいは食事する、身体の中を意識することなど様々な応用もできる。これらを実践することにより、自己統制を身につけ、ネガティブな感情をコントロールでき、自信へと繋がると著者は語る。

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