沈黙入門

投稿元：

レビューを見る

この人に言っても仕方ないんだ、と人間関係に疲れた時に読んだ。そういう人には、"さようでございますか（私は一般人なので　そうですか）"　"色々な考え方がありますね"と言う方策は効き目があると背を押してもらえた。
ケチをつけないで過ごす日も作ってみよう。正義で相手を論破しない・・これは欠点なので気をつけよう。

欲望やイライラや不安から解放されるのはとても魅力的だけれど、軽やかに　荒立てずに生きていくのは・・うまくできすぎたら味気ない気も。平静にしよう、とか穏やかに、とか気をつけても起きてしまう葛藤があるから面白いのよね(楽しめる限度があるが）　普通はそんなうまく軽やかに出来ないから、つまらないんじゃないかというのは、無用の心配だそうです。確かに。
あまりによき人すぎて尻の毛も抜かれる（失礼・・）のは困るから、よき人かつ凛としていられたら・・と思います。難しい。

投稿元：

レビューを見る

とかくしゃべり屋はしゃべりすぎるもので…（笑）。

先日読んだ「もう、不満は言わない」にも通じるお話が、
物腰柔らかな文章でつづられています。
お坊さんぽくもあり、カタカナ語を多用するポップさもあり、
読んでいてとても軽やかな印象を受ける一冊でした。
仏教には関係なく、一般論としてうなずけます。参考になります。

しかし仏教用語はやはりやや難しい…（＾＾；。

投稿元：

レビューを見る

これができれば苦労しないよ～
ということが書いてあります。

でも、ちょっとずつでも努力できればヨシ？

投稿元：

レビューを見る

不幸自慢は慎む。
誤ってごまかすより、実際に自分が変わることの方がはるかに相手に対する罪滅ぼし（謝罪）になる。
欲望をコントロールする教え＝十善戒
褒められても舞い上がらない練習を
念（八正道の正念）のピストルで欲望シューティング
自分をイライラさせてしまう他人が周りにいるのは、自分自身
のせい。＝自業自得
本来の布施とはサラっと何かを与えること
色　識⇒想⇒受⇒行

投稿元：

レビューを見る

イライラした気分をしずめるために本屋さんに入ったら、この本がぱっと視界に入ってきて買ってしまった。著者は住職なので、仏教がベースになっている。

認められたいとか感謝されたいとか、そういう様々な欲望から自由になって、あらゆることを受け流せるようになるとステキではないですか。というのが趣旨であると理解した。そのための方法がいろいろと書いてある。

すぐに使えそうと思ったのは、欲望をまじまじと観察する（p.96）こと。欲望が湧き出た瞬間に自分の感情を観察すると、欲望は消えてしまうのだという。「あ、怒ってる」とか。自分が何かしてるのを他人にじろじろ観察されたら恥ずかしくなってやりたくなくなる、みたいなものだとか。

投稿元：

レビューを見る

新年度に管理職が総替えになって以来、慌ただしい。
心静かに保つ方法はないかと手にとった１冊。
要は同じ土俵でたたかう必要はないということだろう。
自分を守るための心のありようを説く。

投稿元：

レビューを見る

口を開くから、余計なことを言うし、見栄を張るんだ。と思わされる一冊。
ちなみに評者は、この本と、プラネットウォーカーの二冊を同時期に読み、

週二回、一日中しゃべらない日を設けてみたことがある。
相手に心配をかけてしまうが、自分に対しては新たな発見があること請け合い。

投稿元：

レビューを見る

「もう怒らない」の方が洗練されてる感じ。
言ってることは同じ。
何度も読んで自分なりにまとめないと、すぐ忘れて活かせなさそう。

投稿元：

レビューを見る

う～ん、むずかしいなあ。
書いてる通りにやれるんやろか。
口の中で唱えるだけで、自分の欲望を抑えられるか。

もう少し仏教を勉強してみようと。
また関係本を借りた。

投稿元：

レビューを見る

散らかった心を鎮めるために手に取った本。
自分濃度を薄くする、という発想に目からウロコ。ここまで達観するのは難しいけど、自分の気持ちに振り回されないためのコツが書かれており、参考になります。

投稿元：

レビューを見る

海外出張の合間に読む本として、日本人の心（？）を忘れないために、読みました。
［得たこと］
・「主張しても、黙っていても非難されるのであれば、黙っていたほうが他の人の気分を害さないのでは」という、ベンチャー企業社長は絶対言わないような、斬新な考え方。
・感情を分析することによって、怒りなどを表に出さない方法。
［実践したいこと］
・食べ物をゆっくりたべる。
・自己主張しなかったことを後悔しない。