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「心がボロボロ」がスーッとラクになる本
著者 水島広子 (著)
肩の力を抜いて、もっとラクに生きる方法、教えます。 仕事・就職・人間関係などで無理をしていませんか?我慢したり、頑張りすぎると、心はどんどん苦しくなって、すり減ってしまい...
「心がボロボロ」がスーッとラクになる本
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「心がボロボロ」がスーッとラクになる本
商品説明
肩の力を抜いて、もっとラクに生きる方法、教えます。
仕事・就職・人間関係などで無理をしていませんか?我慢したり、頑張りすぎると、
心はどんどん苦しくなって、すり減ってしまいます。「心がボロボロ」と感じるときに
必要なのは、これまでの自分を認め、自分にとって最も自然な形の生き方に変えていくこと。
難しい人間関係の対処法など、対人関係療法の第一人者がアドバイスします。
目次
- はじめに――心がボロボロになったときは、生き方を変えるとき
- 第1章 自分の「足りないところ」探し、していませんか?
- 第2章 「自信が持てない」ことには理由がある
- 第3章 他人からボロボロにされない「心の守り方」
- 第4章 「未来への不安」を手放せば、うまくいく
- 第5章 こうすれば、「本来の自分」を取り戻せる
- おわりに――本書の内容についても「頑張りすぎ」ないようにしよう
著者紹介
水島広子 (著)
- 略歴
- 慶應義塾大学大学院修了(医学博士)。同大学医学部非常勤講師(精神神経科)。精神科医。対人関係療法専門クリニック院長。アティテューディナル・ヒーリング・ジャパン代表。
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