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正しい歩き方をすれば腰痛・ひざ痛・肩こりは9割治る!
著者 酒井慎太郎 (著)
腰痛やひざ痛、肩こりなどの関節痛は「さかい式ウォーキング」でみるみる改善します!ウォーキングを中心に、ストレッチなど、家庭でできる効果的なトレーニング方法をわかりやすいイ...
正しい歩き方をすれば腰痛・ひざ痛・肩こりは9割治る!
05/09まで通常990円
税込 495 円 4ptワンステップ購入とは ワンステップ購入とは
正しい歩き方をすれば腰痛・ひざ痛・肩こりは9割治る! (らくらく健康シリーズ)
商品説明
腰痛やひざ痛、肩こりなどの関節痛は「さかい式ウォーキング」でみるみる改善します!ウォーキングを中心に、ストレッチなど、家庭でできる効果的なトレーニング方法をわかりやすいイラストでまとめた一冊です。
目次
- 第1章■正しい歩き方をするだけで関節痛は治る!
- 第2章■つらい肩こり、首痛は簡単なストレッチが効果的
- 第3章■さかい式ストレッチ&体操で腰痛は消える
- 第4章■ひざ痛、O脚もウォーキング&ストレッチで解消
- 第5章■日常生活の歩き方、座り方、立ち方も大事
著者紹介
酒井慎太郎 (著)
- 略歴
- 1970年京都府生まれ。(株)さかいクリニックグループ代表取締役。柔道整復師。著書に「肩こり・首痛は99%完治する」など。
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