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アーユルヴェーダ実践BOOK
体と向き合い、体の声を聞き、自分の内側に気づきましょう。大好評を博した『アーユルヴェーダ入門』に続き、医師とヨーガマスターの黄金コンビがお届けする第2弾は、アーユルヴェー...
アーユルヴェーダ実践BOOK
アーユルヴェーダ実践BOOK 古代インドの叡智で健康&幸せ生活!今日から始めるヨーガ、食事、マッサージ (地球丸からだブックス)
商品説明
体と向き合い、体の声を聞き、自分の内側に気づきましょう。
大好評を博した『アーユルヴェーダ入門』に続き、医師とヨーガマスターの黄金コンビがお届けする第2弾は、アーユルヴェーダ生活の方法がリアルにわかる実践本。おうちでできるヨーガ、食事、マッサージなど、古代インドの知恵が満載です。
アーユルヴェーダは、生命の科学であり、生き方の知恵です。
心身の毒素(アーマ)を少なくするアーユルヴェーダ的生活を、実践しましょう。
医師・医学博士 上馬塲和夫
目次
- 著者対談
- 古代インドの叡智に学ぶ生き方
- 上馬塲和夫×西川眞知子
- アーユルヴェーダの重要キーワード
- ●Chapter 1 体質と体調を知る
- 自分の体と心の特徴を眺めてみましょう
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