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みんなが信じている健康法のウソ
著者 浦島充佳
・糖質制限ダイエットはリバウンドしやすい。・健康診断を受けても寿命は延びない。・体に悪いサプリメントもある。これらは全てエビデンス(臨床医学データ)に基づいた真実です。正...
みんなが信じている健康法のウソ
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みんなが信じている健康法のウソ
商品説明
・糖質制限ダイエットはリバウンドしやすい。
・健康診断を受けても寿命は延びない。
・体に悪いサプリメントもある。
これらは全てエビデンス(臨床医学データ)に基づいた真実です。
正しい知識があれば、病気になるのを防げます。
医者が研究したデータに基づいた、正しい健康法のうち、
日常、簡単にできることだけをリストアップ。
PM2.5やアレルギー対策、グローバルヘルスなど、
気になる最新情報も満載。
眉ツバ健康法にはもうウンザリ、という方にこそオススメです!
目次
- ・私がことさらエビデンス、すなわち“事実”を重視するわけ。
- 1章 「死なない」
- ・“ちょいデブ”のほうが確かに長生き。
- ・体に悪いサプリメントもある。
- ・塩分を控えすぎると死亡率が80%上昇。
- ・下戸のほうが短命。
- ・PM2.5が45μg/m3 になると、寿命が6年縮む。
- ・ナッツ1つかみで、死亡リスクが減る。
- ・1日2杯以上コーヒーを飲むと、死亡率が1割減る。
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