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短所を長所に、ピンチをチャンスに。「ことば」で心をネガティブからポジティブにスイッチ!魔法のリフレーミング術
10分で読めるミニ書籍です(文章量9 000文字程度=紙の書籍の18ページ程度)「役立つ」「わかりやすい」「おもしろい」をコンセプトに個性あふれる作家陣が執筆しております...
短所を長所に、ピンチをチャンスに。「ことば」で心をネガティブからポジティブにスイッチ!魔法のリフレーミング術
商品説明
10分で読めるミニ書籍です(文章量9 000文字程度=紙の書籍の18ページ程度)
「役立つ」「わかりやすい」「おもしろい」をコンセプトに個性あふれる作家陣が執筆しております。
自己啓発、問題解決、気分転換、他の読書の箸休め、スキルアップ、ストレス解消、いろいろなシチュエーションでご利用いただけます。
是非、お試しください。
書籍説明文
人は、自分の価値観や常識を通してモノや出来事、自分自身を見ています。
価値観や常識は絶対的なもののように思えますが、実はそこには思い込みや思考の偏りが潜んでいます。
それこそがフレーム(枠組み)です。
本書では、「ことば」を使って世界の見方を変えるリフレーミング術を紹介しています。
リフレーミングにはさまざまなやり方がありますが、一番簡単なのは「ことば」で自分に言い聞かせることです。
物事をポジティブにとらえられるように、自分で自分に魔法をかけるのです。
短所を長所に変えることば。コンプレックスをチャームポイントに変えることば。
ピンチをチャンスに逆転することば。
日常生活のストレスを軽減することば――
本書で紹介している「ことば」は、あくまで一例です。
しかし、「ことば」で自分自身をコンロトールする術を学べば、あなたはいつも前向きでハッピーな気分で過ごせます。
心のフィルターをポジティブにスイッチすれば、どんな苦境にも立ち向かっていけることでしょう。
著者紹介
椥辻夕子(ナギツジユウコ)
1985年、福井県生まれ。
元編集者。
主に学習テキストの企画編集・校正校閲、在庫管理などに従事する。
うつ闘病中に退職し、学生時代を過ごした京都… 以上まえがきより抜粋
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