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- カテゴリ:一般
- 販売開始日: 2016/01/22
- 出版社: 講談社
- ISBN:978-4-06-219588-1
読割 50
電子書籍
痩せる、くびれる、ヒップがあがる! ママチャリダイエット
ペダルを漕ぐたび骨盤調整&ムリなく筋トレ! 美のカリスマが編み出した、究極のボディメイク初公開! サドルとハンドルの高さを変えるだけで、いつもの自転車が痩せマシンに! ペ...
痩せる、くびれる、ヒップがあがる! ママチャリダイエット
ワンステップ購入とは ワンステップ購入とは
ママチャリダイエット 瘦せる、くびれる、ヒップがあがる!
商品説明
ペダルを漕ぐたび骨盤調整&ムリなく筋トレ! 美のカリスマが編み出した、究極のボディメイク初公開! サドルとハンドルの高さを変えるだけで、いつもの自転車が痩せマシンに! ペダルを漕ぐだけで、理想のセクシーボディが手に入る! 明日、ママチャリのセッティングを変えて、キレイのスイッチをON!※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。
目次
- Prologue
- Step 1 ママチャリで痩せるヒミツ
- Step 2 部分痩せメソッド5
- Step 3 痩せ乗り上級テクニック
- Step 4 信号待ちで痩せスイッチをON!
- Step 5 カレンに学ぶママチャリライフ
- Epilogue
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