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腰痛・肩こりの科学 原因から治し方・防ぎ方まで
著者 著:荒井孝和
意外に知られていないが、日頃の姿勢のよしあしが腰痛と肩こりに大きく関係している。したがって、人間の背ぼねや肩の仕組みを知り、それにマッチした正しい姿勢を保つことで、大半の...
腰痛・肩こりの科学 原因から治し方・防ぎ方まで
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腰痛・肩こりの科学 原因から治し方・防ぎ方まで (ブルーバックス)
商品説明
意外に知られていないが、日頃の姿勢のよしあしが腰痛と肩こりに大きく関係している。したがって、人間の背ぼねや肩の仕組みを知り、それにマッチした正しい姿勢を保つことで、大半の人の腰痛・肩こりは防ぐことができる。では、私たちの背ぼねや肩はどのような構造をしていて、それが痛みやこりとどのように結びつくのだろうか? 本書では主な腰痛と肩こりの原因と治療法、防ぎ方を、簡単にできる腰痛・肩こり体操を含めて紹介。(ブルーバックス・1996年10月刊)※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。 文字サイズだけを拡大・縮小することはできませんので、予めご了承ください。 試し読みファイルにより、ご購入前にお手持ちの端末での表示をご確認ください。
目次
- 1 背ぼねの仕組みを知る
- 2 腰痛はなぜ起こる?
- 3 腰痛の診察室
- 4 腰痛を起こす主な病気
- 5 腰の痛みを防ぐには
- 6 よい姿勢、悪い姿勢
- 7 肩こりはなぜ起こる?
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紙の本
コルセットは早くやめた方がいいのか。やめよ。
2002/04/20 13:59
1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:torikata - この投稿者のレビュー一覧を見る
脊椎の構造から腰痛の原因まで、ちょっと詳し過ぎるくらい解説してあります。でも、腰痛持ちのわたくしとしては、構造的原因云々より、「どうしたら、少しでも楽になれるのか」がポイントでありまして、あまりに細かい解説は(他人の腰痛を治療してあげる立場ではないので)不要であります。そこらへんも「腰痛を軽減する椅子」とかいろいろ書いてありまして、「コルセットは、からだがそれに頼ってしまうので、早めに使用をやめるよう」書いてありました。いや実はわたくしコルセットしてたのですよ。ここ1月ほど。その方が楽なもので。でも食事の時は苦しかったですが。でもそーかー、コルセットやってると筋力が衰えてしまって、かえってよくないのですね。読んですぐはずしました。これであとは筋トレかなあ。結構筋肉あるつもりなんですけどね。腰痛持ちの悩みは依然続くのでした。