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背骨から自律神経を整える
著者 著者:石垣 英俊
背骨はほぼ自律神経!? 自律神経を守り、密接な関係にある背骨。特に、背中を走る胸椎は自分でアプローチがしやすく、心臓・肺・胃などの重要な内臓と関係が深い部分。本書では、さ...
背骨から自律神経を整える
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背骨から自律神経を整える ねじるだけで体と心が変わっていく!
商品説明
背骨はほぼ自律神経!? 自律神経を守り、密接な関係にある背骨。特に、背中を走る胸椎は自分でアプローチがしやすく、心臓・肺・胃などの重要な内臓と関係が深い部分。
本書では、さまざまな不調に効果的な、誰でも簡単にできる背骨ねじり(ウォールツイスト)を中心に紹介。
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紙の本
ねじる
2018/07/28 00:59
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
背骨をねじるというか、まわしてストレッチするような感じで、自律神経が整うというのが面白そうだったので。
紙の本
ねじる
2020/02/04 08:06
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
ねじるっていうのは意識してやらないと、しない行為なので、しっかりとねじることで効果がより出そうな気がします。
紙の本
ねじるだけ
2018/06/30 04:58
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
背骨というか、上半身をねじるだけなので、骨盤のゆがみを整えるのに似ているかなと思います。単純な動きの方が、意外と効果がありそう。