“松生 恒夫”の電子書籍一覧
東京生まれ。東京慈恵会医科大学卒業。松生クリニック院長。医学博士。著書に「「腸の老化」を止める食事術」「「炭水化物」を抜くと腸はダメになる」など。
“松生 恒夫”に関連する電子書籍を66件掲載しています。1 ~ 30 件目をご紹介します。
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(レビュー:4件)
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92%OFF
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通常1,320円
- 税込価格:98円
- 出版社:新星出版社
- 販売開始日:2019/04/05
- ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
がんの抑制や免疫機能の活性化など、新しい効能が次々と発見されている発酵食品。からだにいいだけではなく、発酵の過程でビタミンなどの栄養素が増え、うまみとコクがグッと増すという、おいしい魅力もたっぷりあり...
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- 税込価格:1,210円
- 出版社:宝島社
- 販売開始日:2023/12/11
- 大腸がんだけでなく、糖尿病、脳梗塞、動脈硬化などの疾患から、不眠、肌荒れ、腰痛、うつ病まで、実は「腸」が原因だった! まさに人間の寿命は腸の調子で決まるといっても過言ではありません。5万人以上の腸を診てきた専門医・松生恒夫先生が教える、あっと驚く腸活の新常識をわかりやすく解説します。
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- 税込価格:1,100円
- 出版社:主婦の友社
- 販売開始日:2022/02/26
- 【電子版のご注意事項】
※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。
※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。
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- 税込価格:1,430円
- 出版社:ディスカヴァー・トゥエンティワン
- 販売開始日:2023/06/09
- 「簡単、手軽、すぐ使える」腸の健康知識をご紹介!
夏と冬は、便秘症が悪化する季節。
とはいえ、腸が不調に陥る原因は一様ではありませんよね。
本書は、あなたの腸のお悩みに直接アクセスし、個別に解決するためのものです。
細かい知識はさておいて、すぐに役に立つ腸の健康知識を、シンプルな一問一答形式で紹介します。
(※本書は2021/3/12に株式会社 海竜社より発売...
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- 税込価格:1,100円
- 出版社:主婦の友社
- 販売開始日:2021/05/27
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あなたのそのストレス、軽くなります...
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- 税込価格:1,078円
- 出版社:主婦の友社
- 販売開始日:2016/01/28
- 便秘が治らない、やせない……それは腸内環境が悪いから。腸内環境を整えるカギは、朝にあり。 腸がよろこぶ9つの「腸内リセット」習慣を行えば、便秘はスッキリ、ストンとやせる! 本書が提案する9つの腸内リセット習慣は「朝に植物性乳酸菌をとる」、「夜バナナを2本食べる」、「いまより1時間早く起きる」……など、簡単にできる食事や生活のコツばかり。
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(レビュー:1件)
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50%OFF
05/09まで
通常770円
- 税込価格:385円
- 出版社:SBクリエイティブ
- 販売開始日:2014/12/11
- 腸にいい食べ物、食べ方とは何なのか? 食物繊維がいいといっても不溶性だけでなく水溶性も摂ること、乳酸菌ならば動物性よりも植物性がよいなど。え!? ヨーグルトも実はよくない?目からウロコの腸の新常識!腸(チョー)意外な新発見があること間違いなし。◆低炭水化物ダイエット、玄米食中心、生野菜がっつり… 腸に、実はよくない! 大豆油・コーン油が×で、オリーブオイルが○ 赤身肉が×で、生魚・生肉が○、ヨーグ...
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(レビュー:5件)
- 税込価格:770円
- 出版社:講談社
- 販売開始日:2014/08/01
- これまで4万に及ぶ日本人の腸を見てきた「腸の第一人者」が、「長生きの秘訣は、腸にある」と断言。その裏付けを分かりやすく伝えながら、医者いらずの健康な腸を作るための、さまざまな生活習慣(食事、運動、メンタル、便などなど)の中から、「長生き」にいいことをピックアップして、「かんたんにできること」「難しいこと抜き」で77に厳選。長生きに直結する、今すぐ始められる「腸習慣」を紹介します。
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(レビュー:1件)
- 税込価格:1,320円
- 出版社:ディスカヴァー・トゥエンティワン
- 販売開始日:2023/06/09
- 「便秘は、お腹のはり、あるいは腹痛などもともなうこともあり、本当につらいものです。(中略)このような便秘を治すために、さまざまな治療法が書かれた本が出版されてきました。しかし、決定的な本はなかなかないのです。そこで本書では、なるべく患者さんの病態にそった内容を提示しました。」(本文より)
臨床の現場で便秘に悩む患者さんと向き合ってきた著者が、数多くの症例から導き出した「便秘改善プログラム」を...
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04/28まで
通常1,320円
- 税込価格:391円
- 出版社:ディスカヴァー・トゥエンティワン
- 販売開始日:2023/04/14
- 「玄米食は腸にいい」と思っている人は要注意。あなたの知識、たしかめてみませんか? 大腸内視鏡検査、生活習慣病としての大腸疾患、地中海型食生活、漢方療法などに詳しい医師・松生恒夫による、知ってビックリな健康常識!
(※本書は2010/1/1に長崎出版株式会社より発売された書籍を電子化したものです)
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- 税込価格:1,430円
- 出版社:ディスカヴァー・トゥエンティワン
- 販売開始日:2022/11/10
- 「日本の伝統的な食事が健康にいい」ということは、皆さんご存じだと思います。
ただ、健康にいい食事は、和食だけの専売特許ではありません。
実はオリーブオイルをふんだんに利用した、地中海式の食事も理想的な食事なのです。
そのカギは、オリーブオイルが握っています。
本書では地中海食の効能、生活への取り入れ方を解説し、さらに、和食と地中海食を融合した「地中海...
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- 税込価格:1,100円
- 出版社:主婦の友社
- 販売開始日:2022/10/31
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※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。
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以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。
腸が健康なら80歳の壁を越えられる...
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- 税込価格:660円
- 出版社:光文社
- 販売開始日:2022/07/22
- 食生活の欧米化にともない、若い女性のほか高齢者にも増えている便秘。市販の下剤に頼り過ぎると、ますます症状を悪化させてしまう危険もあります。便秘の解消に何より大切なのは、本来の腸の働きを取り戻し、自然な「排便力」をつけること。消化器系の専門医で「便秘外来」開設のさきがけでもある著者が、腸を整える食事法や、薬との付き合い方を解説します。今日から始めて、「毎朝スッキリ!」できる幸せを手にしましょう。
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(レビュー:1件)
- 税込価格:1,045円
- 出版社:日本文芸社
- 販売開始日:2022/06/01
- 現代日本人の食生活は、高カロリー・高脂肪なだけでなく、食物繊維が大幅に不足している点が問題です。いま話題の「もち麦」の食物繊維含有量は玄米を上回り、殊に水溶性食物繊維β-グルカンによる便通改善・ダイエット効果には目をみはるものがあります。健康のため、毎日の食卓の主食としてもち麦を取り入れましょう。血糖値やコレステロール値、体重が気になる人にも、食べてむしろ体にいい「主食」があったなんて驚きです! ...
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(レビュー:6件)
- 税込価格:1,485円
- 出版社:主婦の友社
- 販売開始日:2021/07/27
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- 税込価格:1,100円
- 出版社:主婦の友社
- 販売開始日:2020/12/01
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腸は、体と心の元気の基本です。食生...
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(レビュー:1件)
- 税込価格:1,408円
- 出版社:主婦の友社
- 販売開始日:2020/06/24
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- 税込価格:1,540円
- 出版社:祥伝社
- 販売開始日:2019/06/21
- 満員の通勤電車の中、急に便意を感じて途中下車した経験はありませんか。駅のトイレでは個室待ちの人、人、人……こんな経験は二度としたくないもの。では、どうしたら通勤中の腹痛や便意を避けることができるのでしょうか。その疑問について、30年間、4万人以上の腸を診てきた著者が、排便のメカニズムから、朝の過ごし方・便意と上手に付き合う方法まで専門医としての結論を伝えます!
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- 出版社:主婦の友社
- 販売開始日:2019/02/25
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- 税込価格:880円
- 出版社:主婦と生活社
- 販売開始日:2014/07/02
- 各種ガンの中でも死亡率が最も高いのが大腸ガン。なんとこの50年で死亡率が男性7倍、女性6倍に増えています。さらに注目すべきは40代の発症率が大幅に増えていること。その理由は、食のアメリカ化や、仕事や子育てに忙しく生活習慣が乱れがちなことなどが重なって、腸に負担がかかりやすい環境があげられます。40歳は男女ともに「ガンの分岐点」。そしてガンを予防して元気な腸を作る「腸活」の始めドキでもあるのです。大...
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- 税込価格:770円
- 出版社:講談社
- 販売開始日:2012/06/29
- 地中海地域に住む人々は心臓病や生活習慣病だけでなく、大腸がんや乳がんの発症率も他国と比較して少ないという事実があります。そして、どうやらここでもオリーブオイルがそのカギを握っているようなのです。
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「e-hon」は書籍、雑誌、CD、DVD、雑貨といった多岐に渡る商品を取り扱う総合オンライン書店です。130万点以上の取り扱い点数、100万点以上の在庫により、欲しい商品を買い逃しません。honto会員向けにお得なキャンペーンを定期的に実施しています(キャンペーンに参加するにはMy書店をhontoに設定して頂く必要があります)。
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(レビュー:3件)
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50%OFF
05/09まで
通常770円
- 税込価格:385円
- 出版社:SBクリエイティブ
- 販売開始日:2012/06/18
- 腸とストレスの関係はどうなっているのか? 急激なストレスから腸を守る方法、腸ストレスを回避するための生活習慣とは──3万人の腸を診てきた大腸内視鏡検査の名医が、ストレスから腸を守るノウハウを伝授する!
何らかの原因で急激なストレスを感じたとき、多くの場合、腹痛や下痢、食欲不振、嘔吐など胃腸の症状になってあらわれてくる。職場や私生活でのストレスだけでなく、最近では、度重なる余震や長引く原発...
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- 税込価格:1,430円
- 出版社:ディスカヴァー・トゥエンティワン
- 販売開始日:2023/06/09
- 便秘治療の決定版。気持ちいい排便で便秘と無縁の生活に。
(※本書は2013/11/1に株式会社 海竜社より発売された書籍を電子化したものです)
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(レビュー:1件)
- 税込価格:990円
- 出版社:青春出版社
- 販売開始日:2023/05/31
- ヨーグルトを毎日しっかり食べる、玄米や野菜で食物繊維を取る、炭水化物を減らして肉をたくさん食べる… その“健康にいい”つもりの食常識が、「腸ストレス」を引き起こしていた!? 腸の老化が顕著になる70歳前後から、食べ物・食べ方を変える必要がある。大腸内視鏡検査5万件超、日本で一番“日本人の腸”を診てきた名医が教える、寿命が延びる70歳からの腸活法。
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- 税込価格:1,100円
- 出版社:主婦の友社
- 販売開始日:2023/02/24
- 【電子版のご注意事項】
※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。
※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。
※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。...
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(レビュー:1件)
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72%OFF
04/28まで
通常1,430円
- 税込価格:391円
- 出版社:ディスカヴァー・トゥエンティワン
- 販売開始日:2023/01/13
- 「異常な暑さ」と思っていた昨今の夏の暑さは、「むしろ今後はこれが普通」と考え直したほうがよいかもしれません。
夏は一般的に、体力低下、食欲減退することから免疫力、感染症への抵抗力、消化管運動能力が低下しがちな時期です。
今年はさらに、家の中で過ごすことを強いられる可能性があります。これはピンチだ。
本書は、高齢者がこの過酷な夏を健やかに乗り切るための、
・夏の便秘対...
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- 税込価格:715円
- 出版社:光文社
- 販売開始日:2022/07/22
- すべてのがんの中で大腸がんの死亡者数は、女性で1位、男性で3位であり、女性は11人に1人、男性は13人に1人が、一生のどこかで大腸がんに罹患しています。その原因のひとつが腸の冷えと便秘で、これらを解消する食&生活習慣を、5万人以上の大腸内視鏡検査を行ってきた専門医の著者がアドバイス。腸が元気に動き出す食材、オリーブオイルを取り入れた「地中海式和食」など、簡単に続けられる“快腸”ライフスタイルを提案...
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(レビュー:1件)
- 税込価格:770円
- 出版社:光文社
- 販売開始日:2022/07/22
- 便秘外来の専門医で、5万人以上の大腸内視鏡検査を行ってきた著者が、豊富なエビデンスをもとに、誰でも“見た目”が若返る快腸テクニックを伝授します。食事や日常のちょっとした習慣に取り入れるだけで、腸内細菌叢(腸内フローラ)の構成バランスが整い、“排便力”がアップ。お通じがよくなることでぽっこりお腹や吹き出物が解消し、「脳腸相関」によってメンタルにも好影響を及ぼし、表情まで明るくなります。
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- 税込価格:1,518円
- 出版社:文響社
- 販売開始日:2022/02/03
- 身近な健康食として根強い人気を誇る「ショウガ」。その辛み成分や香り成分には、体を温め代謝を高める作用をはじめ、血液サラサラ作用、健胃作用、抗炎症作用、抗酸化作用など健康に役立つさまざまな作用のあることが知られており、国内外で数多くの研究が行われています。本書では最新の研究を踏まえ、ショウガの健康効果だけでなく、ショウガの栄養を余すことなくとるための知識や調理のさいの効果的な扱い方を紹介します。さら...
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- 税込価格:781円
- 出版社:青春出版社
- 販売開始日:2021/11/24
- 腸を整えることは体の免疫力を上げること。だから、便秘・下痢などのお腹の不調、大腸がん、アレルギー、生活習慣病、うつ、新型コロナ感染症にも強くなる。腸不調の最大の原因=「腸ストレス」。コロナ禍による巣ごもりや運動不足、食事の偏り…で急増している「腸ストレス」を解消する食事術を、最新の医学情報もまじえて紹介する、今日からすぐ使える一冊。30年間で5万人超! 誰より日本人の腸を診てきた名医による「腸」健...
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