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商品説明
おしりの筋肉は、立つためのパワーマッスル! あなたのおしりが、あなたの姿勢を決める! テーブルといすを使って、効果的におしりの筋肉を刺激する「おしりスクワット」と、アレンジスクワットをイラストで紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
二本足で歩くレッサーパンダが人気になったり、二本足で歩くゴリラが話題になったりします。でも、日常生活すべてを二本足で、直立歩行する動物は人間だけです。なぜ、人間だけが直立歩行できるのか―それは、大きなおしりがあるからです。筋肉たっぷりの大きなおしりは、人間が人間である証明でもあるのです!(おしりが脂肪で出来ているなんて思っている人は、ソッコウ考えをあらためてください)。本書は、人生100年時代と言われる今、人生になぜおしりの筋肉が大切なのかを解説。また、鍛えるのではなく、「おしりを使う」ことで筋肉の衰えを予防することをすすめつつ、おしりの筋肉をつけるのに一番効果的な「おしりスクワット」のやり方を細かく公開! おしりの筋肉をつけて、健康な老後、幸せな人生をおくりましょう!【商品解説】
人間だけが歩けるのは大きなおしりがあるからです! 本書は、人生100年時代と言われる今、人生になぜおしりの筋肉が大切なのかを解説。また、鍛えるのではなく、「おしりを使う」ことで筋肉の衰えを予防することをすすめつつ、おしりの筋肉をつけるのに一番効果的な「おしりスクワット」のやり方を細かく公開! おしりの筋肉をつけて、健康な老後、幸せな人生をおくりましょう!【本の内容】
著者紹介
藤本陽平
- 略歴
- 〈藤本陽平〉筋肉デザイナー。パーソナルトレーナーとして個人指導、カルチャースクール講師、講演、テレビ出演などを行う。
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紙の本
お尻
2020/08/26 19:16
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
やってみると、予想以上にきついです。でも、やっているとすぐに効果を感じられるから、楽しさもありました。
紙の本
1回3秒
2020/03/25 23:25
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
1回3秒とあるのでラクそうに見えますが、コツコツ(というか、思い出したときにでも)続けることが大切かなあ。わかりやすいです。