“隠れ酸欠”から体を守る横隔膜ほぐし 呼吸が深くなると免疫力は上がる （青春新書ＰＬＡＹ ＢＯＯＫＳ）

マスク、ストレス…新型コロナの影響で「隠れ酸欠」が増えている。病気のもと“酸素不足”を解消し、体も心も元気になる「横隔膜ほぐし」をイラストを交えてわかりやすく紹介。健康のための生活習慣も取り上げる。【「TRC MARC」の商品解説】

しっかり休んでいるのに、体が重い。なかなか疲れがとれない…。疲れや不調、病気の多くは、ストレスやマスクのせいで呼吸が深くできずに起こる「隠れ酸欠」が原因だった！隠れ酸欠を防ぐには、単に深く呼吸をするだけでは不十分。体の中心にあり、呼吸に大きな影響を与える「第二の心臓」である横隔膜のケアが欠かせない。加齢とともに硬く縮んでいく横隔膜をケアすることで、本来の深い呼吸を取り戻し、より健康に、さらには病気に負けない体に変わる。本書では、普段の生活ではなかなかケアできない「横隔膜」をやわらかくし、呼吸を深く変えて健康になる方法をイラストでわかりやすく紹介。【商品解説】

普段の生活ではなかなかケアできない「横隔膜」をやわらかくし、呼吸を深く変えて健康になる方法をイラストでわかりやすく紹介。【本の内容】