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- カテゴリ:一般
- 発売日:2020/06/30
- 出版社: 笠倉出版社
- サイズ:21cm/128p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-7730-6108-6
読割 50
紙の本
体の不調は1日50秒の筋トレですべて解決できる 筋肉を鍛えれば見た目も体調も10歳以上若返る!
著者 福元 翔太 (監修)
筋トレとは、健康的に生きるために必要な筋肉を育てる、誰にとっても大切な運動。自宅で簡単にできる筋トレを20種目紹介する。トレーニングを動画で見られるQRコード付き。【「T...
体の不調は1日50秒の筋トレですべて解決できる 筋肉を鍛えれば見た目も体調も10歳以上若返る!
体の不調は1日50秒の筋トレですべて解決できる
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商品説明
筋トレとは、健康的に生きるために必要な筋肉を育てる、誰にとっても大切な運動。自宅で簡単にできる筋トレを20種目紹介する。トレーニングを動画で見られるQRコード付き。【「TRC MARC」の商品解説】
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紙の本
初心者向けで助かります
2023/09/04 11:46
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ぽんた - この投稿者のレビュー一覧を見る
筋トレの本は他のものだと、結構本格的なものが多く手を出しても出来なさそうだと思ってしまいましたが、これは初心者向けにわかりやすくてよかったです。筋トレの種類も絞ってあってこれなら出来そうと思います。
紙の本
筋トレ
2020/06/30 20:49
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る
つまづきやすかったり、腰痛、寝ても疲れが取れないなどは筋力不足が原因。筋トレ、正しい歩き方、食事の組み合わせで健康サイクルができる。
電子書籍
筋トレ
2023/02/01 18:38
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ぽぽ - この投稿者のレビュー一覧を見る
筋トレしてみると最初はきつかったけどだんだん最後まで、何とかできるようになってきて、筋トレの効果を感じています。