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- カテゴリ:一般
- 発売日:2018/04/19
- 出版社: SBクリエイティブ
- サイズ:21cm/78p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-7973-9632-4
読割 50
紙の本
図解でわかる!やってはいけないウォーキング
著者 青柳 幸利 (著)
17年にわたって65歳以上の5000人を対象に24時間365日の生活行動を追跡調査してきた著者が、これまでの間違った常識を改めつつ、生涯の健康がもたらされる歩き方の「黄金...
図解でわかる!やってはいけないウォーキング
【図解でわかる!】やってはいけないウォーキング
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商品説明
17年にわたって65歳以上の5000人を対象に24時間365日の生活行動を追跡調査してきた著者が、これまでの間違った常識を改めつつ、生涯の健康がもたらされる歩き方の「黄金律」を図式化して紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
・10万部突破の健康書が図・イラスト入りで超読みやすい!
・世界初! 5000人、10年の追跡調査でわかった!健康によい歩き方
・「日本人の3人に1人が寝たきり」になる時代。
日本のウォーキング人口は4000万人。
しかし、あなたが信じている歩き方が、実は病気の引き金を引くものだったとしたら‥
著者は、群馬県中之条町の65歳以上の5000人を対象に24時間、365日の活動状況をモニターし、効果的な歩き方を見出した。
運動強度をとりいれた研究は、世界中から 奇跡の研究と呼ばれ、NHKの「おはようニッポン」などでも特集される。
普段から歩いている人はもちろん、健康長寿を願うすべての人に手に取ってもらいたい実践重視の本。
TVでも紹介され、話題になった『やってはいけないウォーキング』が、図解版になって、さらに読みやすくなり、帰ってきました。【商品解説】
著者紹介
青柳 幸利
- 略歴
- 〈青柳幸利〉1962年群馬県生まれ。トロント大学大学院医学系研究科修了、医学博士取得。東京都健康長寿医療センター研究所運動科学研究室長。著書に「あらゆる病気は歩くだけで治る!」など。
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わかりやすい
2022/06/09 09:31
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:なつめ - この投稿者のレビュー一覧を見る
間違った歩き方が、分かりやすく解説されていてよかったです。図解が詳しいので、正しい姿勢が身につきそうです。
紙の本
ウォーキング
2018/07/27 14:26
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
体重が増えてくると医師に推奨されるのがウォーキング。でも、高齢になってくるとウォーキングしない方がいい場合もあるんですね。