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- カテゴリ:一般
- 発売日:2018/09/22
- 出版社: SBクリエイティブ
- サイズ:19cm/225p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-7973-9838-0
読割 50
紙の本
すごいやせる!股関節1分ストレッチ 体重17キロ減、ウエスト17センチ減、太もも6センチ減…続々!!
著者 南雅子 (著)
「股関節」にスポットを当てたやせるストレッチのノウハウを公開。「お腹に肉がつく」「下半身は太いのに胸がない」といったケース別に、その原因をイラストを交えて解説し、悩みを解...
すごいやせる!股関節1分ストレッチ 体重17キロ減、ウエスト17センチ減、太もも6センチ減…続々!!
すごいやせる!股関節1分ストレッチ
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商品説明
「股関節」にスポットを当てたやせるストレッチのノウハウを公開。「お腹に肉がつく」「下半身は太いのに胸がない」といったケース別に、その原因をイラストを交えて解説し、悩みを解決する1分ストレッチを写真で紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
まさか股関節を整えただけで、そんなに変わらないでしょ、
と思う人が多いのではないでしょうか?
ところが、美容家として45年以上、多くの方を指導してきた著者は、股関節を主体としたストレッチによって変わった数々の奇跡を目撃してきました。
2ヶ月で9キロ痩せた人、ウエストが85センチから66センチになった人、O脚が治った人、顔が小さくなった人、便秘や生理痛がなくなった人、座骨神経痛の痛みがなくなった人、長年の肩こり・腰痛がなくなった人。
不思議なことに、偏平足が治ってヒールが履けるようになった、肌の色が白くなった、という人まで。
さらに性格や人生が変わった例も。
そこで本書では、読者の方に、よりリアリティをもって、その劇的に変化するさまを感じてもらうべく、
ケーススタディでビジュアルもふんだんにストレッチを紹介します。
各ケース。まんが+解説+ストレッチをビジュアル(写真)図解+体験談+まとめ。で展開する股関節ストレッチの決定版となる一冊です。
【商品解説】
目次
- CASE1…猫背のなおし方教えてください 40代女性A子さん
- *まんが
- *解説
- ・猫背は下半身から直す
- ・土台を整えたほうが頭の重さを支えられる体になる
- ・肩回り首回りの硬い肉をなくしていく
- *解決1分ストレッチ
- ・股関節ほぐし
- ・肩関節ほぐし
- *まとめ
著者紹介
南雅子
- 略歴
- 〈南雅子〉美容家。整体エステ「ガイア」主宰。カイロプラクティック・整体師。整体エステ協会を設立し、エクササイズスクールを開講。著書に「すべては股関節から変わる」など。
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紙の本
歪み
2018/12/18 16:00
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る
股関節の歪みは猫背、お腹ポッコリ、O脚などの原因になっている。
自分の不調の原因もストレッチで良くなるといいな。
長年の癖はいつのまにか蓄積されているのですね。
電子書籍
股関節
2019/06/27 01:41
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
痩せるかどうかはわからないですが、自分で簡単にできるような、説明がわかりやすくてよかったです。やってみたい。
紙の本
股関節
2019/11/12 19:11
1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ぽぽ - この投稿者のレビュー一覧を見る
股関節のストレッチ歯、やってみると気持ちがよくて、続けることができそうです。やせる効果もあるそうで楽しみです。