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紙の本
無敵のデトックス大全 溜まっているオトナを巡らせる! (美人開花シリーズ)
著者 岡 清華 (著)
便秘や食欲不振、自律神経の乱れ、肌あれなどの「ちょっとした不調」を改善するには、まずデトックス・ファースト! 管理栄養士でもあり、アーユルヴェーダ・ヨガ講師が、カラダとコ...
無敵のデトックス大全 溜まっているオトナを巡らせる! (美人開花シリーズ)
無敵のデトックス大全 - 溜まっているオトナを巡らせる! -
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商品説明
便秘や食欲不振、自律神経の乱れ、肌あれなどの「ちょっとした不調」を改善するには、まずデトックス・ファースト! 管理栄養士でもあり、アーユルヴェーダ・ヨガ講師が、カラダとココロを浄化する方法を多数紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
5万人以上の詰まりを解消! デトックスのプロが教える、「溜まらない」カラダ作り!
カラダによいといわれているものを食べているのに、体調がよくならない。何をしても楽しい、幸せと感じられない。
それらは、ココロやカラダに溜まった毒が原因かもしれません。
便秘や食欲不振、自律神経の乱れ、肌あれなど、「ちょっとした不調」を改善するには、まずデトックス・ファースト!
管理栄養士でもあり、アーユルヴェーダ・ヨガ講師としてこれまで5万人以上を指導してきた著者が、
ほんの少しの工夫であなたのカラダとココロを浄化するやり方を伝えます。
デトックス・ファーストの生活にはいいことがいっぱい!
「なんとなく不調」がなくなる、肌がきれいになる、食べものがおいしく感じられる、太りにくくなる、イライラしなくなる、疲れにくくなる、などなど…。
本書でご紹介するデトックス法は、インド・スリランカで発祥した最古の医学と言われるアーユルヴェーダの考え方に基づいたもの。
たくさんの経験者が驚きの効果を感じてきたアーユルヴェーダのワザを、写真もまじえてわかりやすく実践できるように説明します。
CONTENTS
プロローグ 「しょうが白湯」でカラダをお掃除しましょう!
第1章 デトックスを促す4つのポイント
第2章 毒を溜めない、毒を出す食べ方
第3章 カラダをきれいにする暮らし方
第4章 デトックス力を高める眠り方
第5章 毎日が楽しくなるココロの掃除法【商品解説】
著者紹介
岡 清華
- 略歴
- 〈岡清華〉1993年生まれ。兵庫県出身。管理栄養士。アーユルヴェーダ・ヨガ講師。MOTHER創設者。Mother株式会社代表取締役。
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毒だし
2022/03/18 16:02
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投稿者:マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る
日々溜まる毒のデトックス方法と日常的に行うと良いストレッチなどが紹介されていて、巡りの良い体へと導いてくれる。すぐに効果が出るものではないので気長にやろう。