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- カテゴリ:一般
- 発売日:2024/04/05
- 出版社: 朝日新聞出版
- サイズ:21cm/191p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-02-333389-5
読割 50
紙の本
たんぱく質&脂質データBOOK 筋肉を効率よくつける おいしいレシピ87
効率よく筋肉をつけるしくみと方法、たんぱく質&脂質の効果的なとり入れ方などを解説。筋肉の増加に欠かせない良質なたんぱく質を気軽においしく摂取できるレシピ、さまざまな料理の...
たんぱく質&脂質データBOOK 筋肉を効率よくつける おいしいレシピ87
筋肉を効率よくつける たんぱく質&脂質データBOOK おいしいレシピ87
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商品説明
効率よく筋肉をつけるしくみと方法、たんぱく質&脂質の効果的なとり入れ方などを解説。筋肉の増加に欠かせない良質なたんぱく質を気軽においしく摂取できるレシピ、さまざまな料理のたんぱく質&脂質量も収録。【「TRC MARC」の商品解説】
タンパク質摂取の盲点、脂質オーバーにならないために、タンパク質の働きやタンパク質を効果的にとるための基本のこと、筋トレ時のとり方、他のおすすめ栄養素などをわかりやすく解説。食品、外食、コンビニ食に分けて、タンパク質、脂質、糖質、ビタミンC、ビタミンD、BCAAをデータとして掲載。自炊派におすすめのレシピも多数紹介。【商品解説】
タンパク質摂取の盲点、脂質オーバーにならないために、タンパク質の働きやタンパク質を効果的にとるための基本のこと、筋トレ時のとり方、他のおすすめ栄養素などをわかりやすく解説。食品、外食、コンビニ食に分けて、タンパク質、脂質、糖質、ビタミンC、ビタミンD、BCAAをデータとして掲載。自炊派におすすめのレシピも多数紹介。【本の内容】
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