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医療記者のダイエット 最新科学を武器に40キロやせた
著者 著者:朽木 誠一郎
医学部医学科卒業の医療記者が専門家・アスリートへ取材したノウハウを自ら実践し、40キロの減量に成功した。実体験に基づいて、やせる環境を作るための最も確実な10のステップを...
医療記者のダイエット 最新科学を武器に40キロやせた
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医療記者のダイエット 最新科学を武器に40キロやせた
商品説明
医学部医学科卒業の医療記者が専門家・アスリートへ取材したノウハウを自ら実践し、40キロの減量に成功した。実体験に基づいて、やせる環境を作るための最も確実な10のステップを紹介。
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紙の本
結局、楽して痩せるのは無理
2021/12/03 19:49
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:BB - この投稿者のレビュー一覧を見る
医療記者が書いているということで、信頼できそうで手に取った。
記者自身の体験も含め、ダイエットについてまじめに書いてある。
いわゆるノウハウが書かれた本でも、成功体験をアピールする本でもない。
だから読んだからといって、すぐ痩せられるものでもない。
学んだのは、結局は運動と食生活。「簡単に痩せる」的なことをいくつも試すより、結局は地道に運動して、食事に気をつけるしかないのだということだ。
紙の本
ビフォーアフターの写真はすごい
2020/09/22 23:14
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:arara - この投稿者のレビュー一覧を見る
年々体が重くなっているので新年の目標がダイエットですが、結果が出せないでいます。
この本を参考に続けていくダイエットプランをたてます。